Kako se znebite notranjega telesnega vonja?

1. Ostanite hidrirani: Pitje veliko vode lahko pomaga izplakniti toksine, ki lahko povzročijo telesni vonj. Prizadevajte si za vsaj 8 kozarcev na dan.

2. Jejte zdravo prehrano: Uživanje prehrane, bogate s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki, lahko pomaga izboljšati splošno zdravje in zmanjšati telesni vonj. Izogibajte se močno dišečim živilom, kot so česen, čebula in curry, saj se lahko razgradijo in izločijo skozi kožo, kar povzroči neprijeten vonj.

3. Probiotiki: Probiotiki lahko pomagajo uravnotežiti črevesne bakterije in zmanjšajo prebavne težave, ki lahko prispevajo k telesnemu vonju. Razmislite o uživanju jogurta, kefirja ali jemanju probiotičnih dodatkov.

4. Jabolčni kis: ACV ima antibakterijske in protiglivične lastnosti. Če dnevno vzamete žlico, razredčeno z vodo, lahko zmanjšate telesni vonj.

5. Zeleni čaj: Zeleni čaj je bogat z antioksidanti, ki lahko pomagajo pri razstrupljanju telesa. Lahko tudi pomaga zmanjšati potenje in neprijeten vonj. Razmislite o pitju 2-3 skodelic dnevno.

6. Klorofil: Klorofil je zeleni pigment, ki ga najdemo v rastlinah in ima dezodorirne lastnosti. Lahko pomaga zmanjšati slab zadah in telesni vonj. Najdete ga v prehranskih dopolnilih ali z uživanjem zelenih pijač.

7. Cink: Cink je mineral, ki igra vlogo pri uravnavanju proizvodnje znoja. Pomanjkanje cinka lahko prispeva k telesnemu vonju. Razmislite o jemanju dodatka cinka, če vam ga primanjkuje.

8. Soda bikarbona: Soda bikarbona ima antibakterijske lastnosti in lahko pomaga nevtralizirati telesni vonj. Razmislite o tem, da bi kopeli dodali skodelico sode bikarbone ali jo uporabili kot naravni deodorant.

9. Limonin sok: Limonin sok ima antibakterijske lastnosti in vam lahko pomaga osvežiti kožo. Nanesite razredčen limonin sok na problematična področja za začasno olajšanje vonja.

10. Olje čajevca: Olje čajevca ima protiglivične in antibakterijske lastnosti. Razredčite ga z nosilnim oljem (kot je kokosovo ali olivno olje) in ga nanesite na smrdljiva področja.

Če telesni vonj ne izgine kljub poskusom teh metod, razmislite o pogovoru z zdravstvenim delavcem. Nekatera zdravstvena stanja, kot je hiperhidroza (prekomerno znojenje) ali nekatere okužbe, lahko povzročijo trdovraten vonj in lahko zahtevajo posebno zdravljenje.