Katera so najboljša aromaterapevtska olja za dihala?

Olje poprove mete je naravni dekongestiv in ekspektorans, ki lahko pomaga pri lajšanju zamašenega nosu in lajšanju kašlja. Pomaga lahko tudi pri zmanjševanju vnetja in bolečine v dihalnih poteh.

Evkaliptusovo olje

Evkaliptusovo olje je še eno učinkovito aromaterapevtsko olje za težave z dihali. Ima antibakterijske, protivirusne in protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri boju proti okužbam in zmanjšajo vnetja dihalnih poti. Evkaliptusovo olje lahko pomaga tudi pri lajšanju zastojev in olajša dihanje.

Olje čajevca

Olje čajevca ima protiglivične, antibakterijske in protivirusne lastnosti, ki lahko pomagajo pri boju proti okužbam v dihalnih poteh. Prav tako lahko pomaga zmanjšati vnetje in odstraniti zastoje.

Olje sivke

Olje sivke je naravni relaksant in pomirjevalo, ki lahko pomaga pri lajšanju stresa in spodbuja spanec. Pomaga lahko tudi pri zmanjševanju vnetja in bolečine v dihalnih poteh.

Limonino olje

Limonino olje je naravni antiseptik in dekongestiv, ki lahko pomaga pri lajšanju zamašenega nosu in lajšanju kašlja. Pomaga lahko tudi pri zmanjševanju vnetja in bolečine v dihalnih poteh.

Druga eterična olja, ki so lahko koristna pri težavah z dihali, vključujejo:

* Cimetovo olje

* Origanovo olje

* Rožmarinovo olje

* Timijanovo olje

Kako uporabljati aromaterapevtska olja pri težavah z dihali

Aromaterapevtska olja lahko uporabljamo na različne načine za lajšanje težav z dihali. Tukaj je nekaj nasvetov:

* Nekaj ​​kapljic eteričnega olja dodajte v difuzor ali vlažilec zraka. To bo omogočilo, da se eterično olje razširi po zraku in ga lahko vdihnete.

* Zmešajte nekaj kapljic eteričnega olja z nosilnim oljem, kot je kokosovo olje ali oljčno olje. Nato mešanico vmasirajte na prsi in hrbet.

* Dodajte nekaj kapljic eteričnega olja v vročo kopel. Tako boste lahko med sproščanjem v kopeli vdihavali hlape eteričnega olja.

* Naredite domačo parno inhalacijo. Dodajte nekaj kapljic eteričnega olja v posodo z vročo vodo. Nato si čez glavo položite brisačo in nekaj minut vdihavajte paro.

Aromaterapevtska olja so lahko varen in učinkovit način za lajšanje težav z dihali. Vendar je pomembno, da jih uporabljate previdno. Nekatera eterična olja so lahko strupena, če se uporabljajo nepravilno. Eterična olja vedno razredčite z nosilnim oljem, preden jih nanesete na kožo. In nikoli ne jemljite eteričnih olj interno.

Če ste noseči, dojite ali imate zdravstveno stanje, se pred uporabo eteričnih olj posvetujte s svojim zdravnikom.