Kako priti zdravo kožo z Ayurveda

Vaša koža je ena od prvih stvari, ljudje vidijo, ko sem te spoznal; Zato je pomembno, da ohrani jasno in zdravo polt. Po ayurvedi , ohranja zdravo polt se začne od znotraj s pravilno prehrano in nego . Navodila
1

Jejte glede na vaše doše . Vata ljudje bi morali vključevati olja v svoji prehrani , da se zmanjša suho kožo , medtem ko naj bi Pitta se ljudje ne vroče in začinjeno hrano , da se zmanjša kožne bolezni .
2

vključijo zelene listnate zelenjave v vaši prehrani . Ti imajo antioksidante , ki očisti vašo kožo . Prav tako , dodajte sveže sadje , kot so grozdje, jabolka , melone in hruške .
3

Vključiti začimbe po vašem doše . Vse doše koristi od kumine in koriandra . Vatas je treba dodati črni poper, ingver in kurkuma . Pittas morajo uporabljati koromača in sladkega korena . Kaphas je treba vključiti poper , ingver, nageljnove žbice in kurkumo .
4

Pijte zeliščne čaje narejene z začimbami , specifične za vaše doše . Vata pijač mora biti topla voda, Kapha pijače, medtem ko naj bi bilo vroče. Pittas piti ohladi na sobno temperaturo pijače .
5

Privoščite suho kožo z vsakodnevno masažo in vlažilne toplo olje. Kapha ljudje bi morali biti previdni, da ne uporabljajo preveč vlažilno kremo , saj je bolj verjetno, da se zlepi Kapha kožo .
6

očistite kožo, še posebej Kapha kožo, ki proizvaja odvečno olje . Piling po čiščenju . Pitta ljudje bi morali biti previdni, da ne draži kože s pilingom.