Ali ljudje izvajamo anaerobno dihanje?

Ljudje smo pod določenimi pogoji sposobni izvajati anaerobno dihanje, čeprav to ni njihov primarni način pridobivanja energije. Anaerobno dihanje poteka v odsotnosti kisika in je manj učinkovit proces v primerjavi z aerobnim dihanjem, ki zahteva kisik.

Med intenzivno telesno dejavnostjo ali ko je oskrba s kisikom omejena, na primer med šprintom ali zadrževanjem diha pod vodo, lahko človeško telo začasno preklopi na anaerobno dihanje, da zadovolji potrebe po energiji. Ta proces vključuje razgradnjo glukoze, primarnega vira energije v telesu, brez uporabe kisika.

Anaerobno dihanje proizvaja energijo z nizom kemičnih reakcij, ki se pojavljajo v citoplazmi celic, zlasti v mišicah. Razgradnja glukoze brez kisika povzroči nastanek mlečne kisline kot stranskega produkta. Kopičenje mlečne kisline lahko povzroči utrujenost in bolečine v mišicah, ki se običajno pojavita med naporno vadbo.

Telo pretvori mlečno kislino nazaj v glukozo ali druge uporabne vire energije, ko je kisik spet na voljo, zato je po intenzivni telesni dejavnosti nujno ustrezno okrevanje. V normalnih pogojih, z zadostno oskrbo s kisikom, se človeško telo za učinkovito ustvarjanje energije zanaša predvsem na aerobno dihanje.