Kitajska medicina Pomoč pri nemirnih nog

Mnogi Američani trpijo zaradi sindroma nemirnih nog ( RLS ). To se zgodi ponoči med mirovanjem in je lahko zelo moteče za posameznika doživljajo RLS , kot tudi njihovo spanje partnerja . Nekateri simptomi RLS vključujejo plazil občutek, bolečina ali občutek, da se nekaj plazi znotraj njihovih telet . Posamezniki z RLS tudi lahko pride do " mravljincev " občutek . Nekateri posamezniki uporabljajo kitajski medicini za zdravljenje RLS simptome inzdravljenje deluje prav tako dobro kot tradicionalni ali zahodne medicine , če ne celo bolje , v nekaterih primerih . Zelišča za izboljšanje krvnega obtoka

Izboljšanje kroženja lahko pomaga pri RLS . Ginseng je bil uporabljen v kitajski medicini že stoletja in da je zelo dobra za izboljšanje cirkulacije . Šteje se , da jestimulans in se uporablja tudi za podporo pri imunski sistem . Kitajska medicina opisuje ginseng kotobnovitveni tonik . Ginseng je običajno v kombinaciji z drugimi zelišči , kot so sladki koren ali kitajskega datumov. To ponavadi pomaga uravnotežiti močan učinek, ki ga ima Ginseng na človeško telo .

Za uporabo ginseng , strmo pol čajne žličke prahu ginseng v eno skodelico vroče vode . Pijte do dve skodelici čaja Ginsengdan ali tik pred spanjem , da pomaga zmanjšati simptome sindroma nemirnih nog .
B vitamini

pomanjkanje vitamina B lahko eden od razlogov , zakaj je nekdo doživlja RLS . Pomanjkanje magnezija povzroča mišične zaostritev v nogah , tik preden krč . Pomanjkanje vitamina B lahko povzroči tudi nevrološke motnje pri nekaterih posameznikih . Takšne težave lahko povzroči" plazenje " vplivajo , še posebej v nogah . Za nekoga, ki doživlja pomanjkanje vitamina B , si B -kompleksa vitamina , kot tudi dober multivitaminski pripravek . Trajalo približno 1,3 mg vitamina B6dan.

Iron

Posamezniki, ki trpijo za pomanjkanjem železa ali so anemični pogosto trpijo zaradi sindroma nemirnih nog . RLS ustvarja neustavljivo potrebo po premikanju okoli ponoči ali med spanjem . Glede na poročilo, ki ga proizvaja te nevrološke motnje in Stroke , nekateri raziskovalci ocenjujejo, da RLS vpliva toliko kot 12 milijonov Američanov , vendar pa je RLS mislil, da je v skladu s diagnosticirani , kar pomeni, da lahkoše večja količina prebivalstva trpi zaradi sindroma nemirnih nog .

Nekdo, ki je primanjkuje železa lahko dodatek železa na dan, skupaj z njihovimi vitamina B6 in dnevno multivitamin . Železo je tudi v mnogih različnih vrst živil , da smo vsi jemo vsak dan. Spreminjajoče se prehranjevalne navade , da bi ustvarili več železa bo tudi pomagalo . Živila, ki imajo večje količine železa so visoke železa žitarice , špinača, brokoli, pečen krompir, temno Puranje meso in melase.