Kako uravnotežiti yin in yang

Če se iščejo alternativo ali dodatek k zahodnih načinih zdravljenje, menijo tisti, Daljnega vzhoda . Oriental medicine še naprej raste v priljubljenosti in se potrdi z navdušenjem in spoštovanjem od večjega svetovnega medicinske stroke . Ena od bistvenih konceptov zdravja in zdravljenja s kitajske medicine , jetreba ohraniti ravnovesje med yin in yang . Navodila

1

Razumeti osnovne kitajski koncept nasprotujočih si sil , ki tečejo skozi vsako živo bitje in mora potekati v bilanco za harmonijo in zdravje. Yin je temno , negativno nabiti ženska energija in yang je svetlo , pozitivno nabiti moško energijo. Ta koncept simbolizira dve vrtenjem osebnosti, eni črni , drugi beli , znotraj kroga . Ker se nič ne šteje za popolnoma črno ali belo , boste videli majhen krog na nasprotna barvi v vsaki sliki .
2

določi naravo svojega neravnotežja , saj vsaka motnja v enakem pretoku yin in yang bo povzročilo zmedo , zdravstvene težave in celo strah . Preobilica yin lahko povzroči , da se počutite apatičen , mraz ali slabo, lahko sčasoma privede do kroničnih bolezni , ki so posledica nekakšnega pomanjkanja . Po drugi strani pa bo preveč yang povzroči , da se počutijo toplo in hiperaktiven pogosto povzroča nespečnost, glavoboli in celo zaprtje.
3

dostop in uporabljajo številne metode za popravljanje yin in yang neravnovesij. Orientalski zdravniki medicine bo priporočil zeliščna zdravila , akupunktura , masaže , Cupping , Gua Sha ( trdno drgnjenje kože) , ter uveljavlja kot Tai Chi in jogo za učinkovito ponovno vzpostavitev ravnovesja in dobrega počutja . Vaš način iskanja in izbire alternativnih terapij ne bi smelo razlikovati od tega, kako si pridobiti kakršno koli drugo vrsto zdravstvenih storitev . Zdravnik mora imeti formalno izobraževanje in certifikacijo v orientalske medicine in zadovoljivo izpolnjujejo svoje potrebe in pričakovanja, kot je pooblaščena potrošnika.
4

Balance yin in yang s prehranskimi spremembami , ki zagotavlja, da jeste dobro uravnoteženo prehrano, bogato v sadju in zelenjavi , ki vsebujejo " vročo " in " hladno" z energijo in pomoč za uravnoteženje energetskih motenj . Mastne hrane , predelanih in pakiranih živil , kemičnih konzervansov , droge , tobak , alkohol in velike količine kofeina , so vsi blokatorji energije in lahko škodujejo uravnotežen pretok yin in /ali jang . Metodah
5

Practice meditacije in sprostitve , ki ne samo vam pomaga prepoznati, kdaj je prisotnaneravnotežja , da vam bo pomagal , da nadzorujejo pretok energije in obdržati yin in yang v harmoniji . Ali se boste urili hoja meditacije , pišejo v reviji , igrajo glasbeni instrument , ali iti v spa redno , bo vsaka oblika sprostitve , ki pomirja um in telo za lajšanje vsakdanjega stresa in napetosti , ki vam pomaga uravnotežiti yin in yang .