1. Ostanite hidrirani: Požiranje lahko pomaga izravnati pritisk v ušesih, zato poskusite piti vodo ali žvečiti žvečilni gumi.
2. Uporabljajte kapljice za ušesa brez recepta :Lahko pomagajo odstraniti odvečno ušesno maslo in zmanjšajo pritisk.
3. Izogibajte se nenadnim spremembam tlaka: To lahko vključuje dejavnosti, kot so letenje, potapljanje ali vožnja z gore ali navzdol.
4. Nanesite topel obkladek :To lahko pomaga izboljšati cirkulacijo in zmanjšati bolečino.
5. Izogibajte se uporabi vatiranih palčk ali drugih predmetov v ušesu . To lahko dodatno poškoduje vaš bobnič ali potisne ušesno maslo globlje v sluhovod.
6. Počitek :Dajte telesu čas za počitek in ozdravitev.
Če se vaši simptomi ne izboljšajo, poslabšajo ali čutite bolečino v ušesu, je pomembno, da čim prej obiščete zdravnika.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com