Lezi ali sedi udobno v slabo osvetljenem , mirno okolje . Prepričajte se sami poiskati v mestu, ki je brez glasnih zvokov , drugih ljudi, ali katera koli druga vrsta odvračanja pozornosti .
2
Zaprite oči , sproščujoče veke . Globoko vdihnite in izdihnite , se bodo v meditativno stanje.
3
Predstavljajte zunanjo plast vašo avro , saj obdaja vaše celotno telo . Ne osredotočajo preveč težko , kot bi morali biti sposobni čutiti zunanji sloj z lahkoto. Obstaja sedem plasti .
4
Predstavljajte si svetlobo podobno površino v vibracijo , držeč vaše oči zaprte in vaš um osredotočen na zunanje plasti svoje aure . Začnite majhne, se predvideva, majhne valove na površini svoje aure , in vaš način dela doavra vibrira vidno v tvoji glavi oko .
5
Dovolite tvoja avra navzven , da vibrira , kot si predstavljate duševno vibriranje površine spremenila v outstretching žarki. To je znano kot upogibanja in sprošča svojo avro in je potrebno prakso, da bi dobili tehniko dol udobno .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com