Ideje za vodno posta

Voda je ena od najpomembnejših stvari, ki jih lahko porabijo na dnevni osnovi . Voda hitro , čeprav jeradikalno dieto izbira, saj ste porabijo le vodo za čashitro. Mnogi zdravniki in strokovnjaki za prehrano svetujejo pred vodo postom zaradi svoje skrajne . S svojo pomanjkanja hranil , lahkohitro vode povzroči vaše telo, da postanejo šibke . To je rekel, če se odločite , da poskusite to , da je nekaj idej, da v mislih. Ravnajo odgovorno

Preden začnete hitro , boste morda želeli , da se posvetujte s svojim zdravnikom , saj je bil obveščen o vašem zdravstvenem stanju in ve, kaj lahko dela najboljše za vaše telo. Če kadarkoli v času svojega posta ste omotični , bolan ali šibke , se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom . Tudi, če vam je všeč ideja o postu , se prepričajte , da ste raziskave vseh različnih vrst obstajajo . Morda boste našli eno bolj primerna za vas.
Dni pred

Ko ste se zavezali , dahitro , poskusite pripraviti svoje telo za to radikalno spremembo . Eden od načinov za to je, da začnete izrežemo stvari iz vaše prehrane vnaprej. Začnite z odstranitvijo predelanih živil , škrob , sladkor in kofein in namesto tega preklopi na dieti svežega sadja in zelenjave . Rezanje te stvari iz vaše prehrane boprilagajanje telesu, še posebej, če jih porabijo na redni osnovi . Več si lahko poenostavite vaše prehrane ,lažjeprilagajanje , da bo , ko bo stikalo na vašo vode hitro.
Rest

Če sploh mogoče, bi morali hitro v času, ko je mogoče za vas, da toliko, kot je potrebno počivati ​​. To še posebej velja v začetnih fazah svojega posta , kjer bo vaš um in telo potrebuje nekaj časa , da se prilagodijo . Ne deluje, uveljavljanje in ohranjanje svetlobe aktivnosti bodo pomagali vaše možnosti, da se ta hitro uspešno.
Zamotiti Yourself

V tem času stradanja in počitek , saj morda želeli , da načrtujejo nekaj svetlobe dejavnosti , ki lahko vodijo vaš um moti in da si zaseden . Nadoknaditi na neki obravnavi , ki ste jih želijo storiti . Načrtujtedan film z nekaj svojih najljubših potezami. Organizirajte fotografije v albume ali poskusite nov hobi kot pletenje.
Ending Fast

načrt pred časom, in določi razumen čas trajanja za vaše hitro, še posebej, če je to prvič ste ga poskušam. Ko boste spet vračajo k prehrani hrane in drugih pijač , je najbolje, da uvede te stvari , da vaše telo počasi . Morda boste imeli pozivam, da jedo vse, kar ste bili hrepenenje vse naenkrat , ampak vaše telo potrebuje čas, da znova nastavite do hrane .