Varnostni ukrepi za savno

Savne se uporabljajo za več razlogov , vključno z večjim obtok , sprošča in rdečica strupov iz telesa skozi kožo . Medtem ko so na splošno varni za uporabo , bi bilo treba nekatere previdnostne ukrepe , da se prepreči slabost in omedlevica . Tisti, ki imajo določene bolezni ali stanj, se morajo izogibati uporabi savne . Kdo ne smete uporabljatiSavna

Ne uporabljajte savno , če imate multiplo sklerozo , hemofilija ali sistemski lupus eritematozus . Če ste kdaj imeli hipertiroza ali nadledvično žlezo , kar pomeni, da telo ne odziva na toploto , se vzdržijo uporabe savne . Ne uporabljajte savno , če ste noseči ali dojite , imate akutne poškodbe sklepov ograjenimi okužb v sklepih, tkivi ali zobni območju in imajo vsadke , kot so kovinske zaponke, prsnih vsadkov ali umetnih sklepov. Če jemljete zdravila na recept , se posvetujte s svojim zdravnikom za morebitne spremembe v smislu droge iz infrardeče energije. Ne uporabljajte savno , medtem ko menstruacije , saj se lahko poveča menstruacija . Če ste toplotno nestrpni ali ne znoj , tudi v času hitre telesne aktivnosti , ne uporabljate savno. Ne pijte alkohola pred uporabo savne kotantidepresiv naravo alkohola preprečuje koristi savni je . Otroci, mlajši od 5 tudi ne bi smela uporabljati savne .

Točke odstraniti

odstraniti nakit in očala pred vstopom v savno kot metal postane zelo vroče pri visokih temperaturah in lahko povzroči koža in kapilare , da nabrekne , zaradi česar zapestnice, prstani in verižice strožje. Kontaktne leče lahko izsuši v savni , tako da jih odstranite . Prav tako ne prinašajo steklenice , skodelice ali steklovine v savni.
Dodatni ukrepi

Izogibajte se hrani pred vstopom v savnoznoj kopanje sevov žilni sistem . Počakajte eno do dve uri po obroku lahko uporabljali savno . V nasprotju s tem lahkopopolnoma prazen želodec uničujejo sistem in zato lahko znoj kopanje povzroči slabost ali omedlevico . Ne uporabljajte savno , če ste zelo utrujeni , imajo kakšno bolezen ali pa okrevajo po enega .

Poskusite kopanje za krajša obdobja v nižjih nastavitvah toplote. Naučite se svoje meje savno začnemo z nižjimi temperaturami in postopno vzpostavitev višjih nastavitvah . Medtem ko setelo prilagodi na ponavljajoči se izpostavljenosti toplote , je še vednodobra ideja, da poslušate svoje telo in pustite savno ob pravem času . Če niste navajeni na hudo vročino , lahko pride do omedlevice ali slabost , krvavitve iz nosu ali poškodbe krvnih žil . Savne , ki so slabo prezračevanih lahko povzroči tudi slabost . Pustite savno , če menite, da je slabo in imaprijatelj ali član osebja, da bi vam nekaj sadnega soka . Naravni sladkor, ki vam bo pomagal bolje počutili , po Savna Opozorila Mikkel Aalandskih . Ne vstane hitro po času v savno , kar lahko povzročikrvni hiteti navzdol svoje telo in proč od glave .