1 dan Body Detox

V enem dnevu lahko razstrupljanju telesa v koristne načine. Razstrupiti spodbuja boljše zdravje . Šteje se,oblika alternativne medicine . Namesto zdravil ali operacijo , setelo dana priložnost za samozdravljenje . Razstrupljanjemetoda zdravljenja celega telesa. To jemetoda za čiščenje , ki odstranjuje odpadke in strupe iz vseh predelih telesa . Ti toksini in odpadki, ki lahko povzročijo bolezni in smrtno nevarne bolezni. Mnoge metode razstrupljanja se lahko naredi na dnevni osnovi . To notranje čiščenje lahko izvedemo z izboljšanjem prehrane in pitje veliko tekočine . Pitje 8 kozarcev vode

Med enodnevno razstrupljanje , je pomembno, da pijete veliko tekočine, za najboljše rezultate. Voda lahko izplakniti nečistoče in odpadki , vas hidrirani in razredčimo morebitne strupe v telesu . Telo potrebuje dnevni vnos vode za opravljanje različnih funkcij , ki vodijo sisteme v delujočem stanju . Bodite prepričani, da piti vodo ves dan .
Narediti1- Day Fast

hitro daje telesu priložnost , da popravi in ​​čist sama . Človeško telo je lahko samozdravitveni , vendar to zahteva energijo . Ker je večina virov telesnih uporablja za krvni obtok , dihanje in prebavo , ni veliko energije ostane za samozdravljenje . Medtem ko ne želite,srca ali pljuč , da prenehajo delovati , lahko daš prebavnega sistema pocitnice , ki jih ne jedo nobene hrane za en dan . Telo je potem lahko posvetili več energije za samočistilne .
Jejte več vlaknin

Če ne moreš iti v enem dnevu hitro zaradi zdravila na recept , ki jih je treba jemati s hrano ali drugih zdravstvenih vprašanj, ki zahtevajo hrano , nato pa še možnost , da preživijodan jedo visoko fiber živil. Fiber prihaja v obliki sadja in zelenja . Ta hranila lahko dodate več vode v telesu in tako pomaga ustvariti velike , mehko blato . Ob rednih iztrebljanje , jeodličen način, da rešimo telo strupenih snovi in odpadkov . Če jeiztrebke ne odstranimo pravočasno , da odpadki ostanejo v črevesju in se ponovno vsrka v telo. Še ena dobra ideja je, da bi jedli ekološko sadje in vegetables.While dražje , organska živila pridelujejo z veliko manj kemikalij, tako da so bolj zdrava za telo .
Početje malo Vadba

Vadba je še en način za razstrupljanje telesa . Aerobna vadba kuri maščobe , ki jih dobili črpanje srca in telo potenje . Ker je večina toksinov shranjene v maščobnih celicah , telovadba zmanjšuje količino toksinov v telesu , ki jih porabljajo maščobe. Z izgradnjo znoj , so nekateri toksini sprosti skozi pore . Če niste up za aerobno vadbo, joga, stretching in Sprehajam so koristne tudi pri razstrupljanje telesa . Vsaka oblika telesne aktivnosti na tem enodnevnem razstrupljanje dobi črevesne mišice premikajo in to lahko pomaga osebi , da se znebite toksinov z gibanjem črevesja .