Kako Detox svoj ​​sistem z vitamini

Svet okoli nas se vse bolj onesnažena, več kemična in bolj toksična kot čas goes z . Večje število ljudi, ki so aktivno razstrupljanje svojih teles vsako leto za preprečevanje teh nevidnih nevarnosti za okolje in zaščito pred boleznijo . Tukaj vitamini igrajo ključno vlogo , pomaga podporo našim organov v boju proti toksičnosti , in zaščititi naše celice pred prostimi radikali in poškodb celic . Hrana in hranila so naši zdravilne zavezniki , in vedo, njihovo vrednost mogoče podpreti vsako razstrupljanja , ki ga opravljamo . Tisto, kar potrebujete
Vitamin E
Vitamin C
Selen
beta karoten
vitamin B2
Vitamin B3
B6
folata
vitamina A
metionin
Glutamin
cistein
Prikaži več navodil

1

Zmanjšajte prostih radikalov obremenitev na jetra . Kotjetra uporabe kemičnih procesov razgraditi toksine in postanejo inertni , naravnih prosti radikali ustvarjena v telesu kot stranski učinek . Da varujejo telo pred prostimi radikali teh notranjih sprejme dopolnila , kot so Vitamin E 200 IU , vitamin C 1000 mg , selen 50 mcg in beta- karoten 250 mg . Živila, ki so globoke in bogate barve , kot so rdeče grozdje, jajčevec , sveže jagode, korenje in vijolično zelje , so bogata z antioksidanti in vitamini , kot dobro. Dobili veliko ti vsak dan v vaši prehrani .
2

krepitev jetrne funkcije pri kompleks B vitaminov . Ti so bistvenega pomena za procese razstrupljanja ,jetra jih bo uporabil , da bi dobilidelo opravljeno . Še posebej pomembni vitamini jemati so B2 100 mg , B3 50 mg , B6 100 mg in 200 mg folata .
3

Podpora pravilno delovanje ledvic , da se omogoči izločanje toksinov skozi urin . Ob 5000 IE vitamina A ( ali 250 mg beta karotena ) ščiti mehkih tkivih ledvic in preprečuje infekcije , kot tudi preprečuje ledvične kamne . Vitamin B6 bo pomagalotelesa izločajo kisline in podporo razpoloženje in spanje , medtem ko razstrupljanje . Vzemite 100 mg vitamina B6 znotraj kompleksa B , ali pa samo po sebi .
4

Povečajte aminokislin v prehrani ali preko dopolnjevanja . Amino kisline so potrebne za pravilno razstrupljanje , zlasti metionin , glutamin in cistein . To pomaga delo jeter bolj učinkovito , pa tudi povečati raven glutationa , najmočnejši antioksidant in sredstvo za razstrupljanje telesa . To so vse najdemo v meso, perutnina, jajca , sirotka v prahu , morskih zelenjave in Spirulina .