Kako začeti Detox

sedetox mogoče izvesti zaradi različnih razlogov . Eden od najbolj priljubljenih razlogov je, da izgubijo težo , vendar veliko ljudi opravlja detox za čiščenje odpadkov in toksinov iz njihovih organov in pridobiti več energije . Detox lahko težko za nekatere, vendar ga speljevanju pravica je lahko ključnega pomena za uspešno detox izkušenj. Tisto, kar potrebujete
sveže pridelke
Voda
Proste Prikaži več navodil

1

Pogovorite se z zdravnikom o tem, ali ste dovolj zdravi za opravljanje detox . Medtem ko je večina ljudi , obstaja nekaj moških in žensk, ki ne sme detox . Tisti, ki so noseče , imajo hude bolezni ali bolezni , ali trpijo za anoreksijo ali bulimijo ne sme detox .
2

Izberite detox , ki je pravi za vas. Obstaja veliko, da izberejo , kot so limonade detox . To vključuje postu o limonin sok , javorjev sirup in kajenski poper za tri do 21 dni . Drugi detoxes vključujejo sok hitro ali surovo dietna prehrana . Nekateri detoxes vključujejo tablete , ki lahko pomagajo osvoboditi iz sistema skozi iztrebljanje .
3

Izrežite toliko slabe navade , kot si lahko pred začetkom svojega detox . To vključuje kofein , nikotin, over- the-counter in zdravil na recept , sladkorjev , maščob, in predelane in nezdravo hrano . Kako te elemente iz vašega sistema je nekaj dni pred detox bo pomagalo izogniti šokantno vaš sistem naenkrat .
4

Stock up na elemente , ki jih potrebujete , in počisti vse, ki jih ne potrebujete . Če pogosto prezračevanje na čips in pop soda , da ga ven iz vaše hiše . Naj bo dovolj vaše detox predmetov okoli, kot so sveže sadje in veliko vode . Manj skušnjava imaš ,bolje se bo vaš detox iti .