Pijte vsaj 3 litre vode dnevno . Pitje dovolj vode, bo okrepila in vaše ledvice in jetra za pomoč preplašiti se jasno škodljivih toksinov iz telesa . Poleg tega lahko pitje veliko vode, ohladite temperaturo telesa in odpravo mikroorganizmov in njihovih izdelkov odpadkov.
2
Jejte 2 skodelice brokolija vsak dan . Sulforafan jeaktivna sestavina te hranljive zelenjave , ki lahko pripomore vaše telo se osvobodi škodljivih toksinov . Prepričajte se, da kuhamo brokoli pod 5 minut , da svoje hranila nedotaknjeno . Večina zelenjave , kot so brokoli izgubijo hranila , ko so kuhani predolgo ali postane Moker .
3
Okrasimo svojo hrano s česnom vsak dan . Alicin je učinkovina tega močnih zelišč . Deluje tako, da razstrupljanje vašo kri bolezni povzročajo toksini , medtem ko rdečica ven škodljivih bakterij . Lahko tudi česnove dodatke dnevno največjo korist . Priporočeni odmerek je ena 500 mg tableta enkrat nadan, po možnosti s hrano .
4
Dodajte ingver v svojo prehrano . Zdravilna učinkovina ingverja je 6- gingerol . Deluje tako, da spodbuja krvni obtok in presnovo , medtem ko rdečica ven škodljivih toksinov iz telesa . Prav tako lahko porabijo pripraviti ingver čaj ali jesti ingver sladkarije za največjo korist.
5
Okrepiti svoj srčno-žilni sistem , ki ga uveljavljajo vsak dan. Dobili dovolj gibali bo pomagalo povečati dotok kisika in krvi , da vaše ledvice in jetra , kar jim omogoča , da odpravi toksinov hitreje. Ali vaš vaje vsaj eno uro na dan.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com