15 - Day Detox

Čepravčloveško telo ne dovolj dela za odstranjevanje strupov sama , čiščenjetelesa lahko včasih bistveno izboljšati zdravje koli organa . Čeprav obstaja veliko izdelkov tam, da vam pomagajo osvoboditi vaš sistem , obstaja nekaj preprostih in naravnih načinov čistijo svoje telo , ki jih je treba upoštevati tako, da nekaj prilagoditev trenutnega življenjskega sloga . Z naslednjim te preproste korake , morate imeti čistejše , srečnejši telo v samo 15 dneh . Kot vedno , se pogovorite s svojim zdravnikom pred začetkom kakršne koli detox program, na svoje. Osvoboditi notranjih organov

Pravilno detox se začne s čiščenjem vaše notranje organe . To vključuje vaš debelo črevo , jetra in kri . Priporočljivo je, da začnete z osvoboditi debelo črevo , da se prepreči toksinov kasneje očiščen telesa od reciklira nazaj v svoj sistem.

Osvoboditi vaš debelo črevo , začnite z jemanjem zeliščni dodatek , kot so bentonit ali laneno seme , pomagati popustite toksine oblog vaše stene debelega črevesa . Psyllium je še en priljubljen dodatek . Po rahljanje in odstranjevanje toksinov v debelem črevesu , nadaljevanje z probiotikov zamenjati prijazno populacijo bakterij , ki so potrebni za zdravo delovanje .

Jeter se običajno očistijo z uporabo zeliščnih dodatkov , kot so pegastega , vitamina C , vitamine B , selen, vitamin E in beta karoten . Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovi, kakšno obliko jeter detox je varno za vas.

Čiščenje vaš krvni pogosto poteka preko ledvic osvoboditi , saj je toorgan , ki filtrira kri , preden se jo vrne preostali telo . To je lahko tako enostavno, kot jedo zdravo in piti več vode . Sok posti so še zdravi in ​​priljubljena oblika ledvic čiščenja . Zeliščni čaji in dopolnitve so bile ugotovljene tudi , da je učinkovit pri čiščenju vaše ledvice. Še enkrat, razpravljali o možnostih s svojim zdravnikom pred začetkom kakršne koli oblike osvoboditi .
Post

Post je ena izmed najstarejših in znanih metod razstrupljanja je znano, da človeku in lahko pospeši telesne osvoboditi . Dr Joel Fuhrman v svoji knjigi " postom in prehranjevanja za zdravje , " pravi , "hitro , ne le pri razstrupljanju , ampak tudi razgrajuje odvečne tkivo - maščobe, nenormalne celice , ateromatozne plaketo in tumorjev - in sporočila za obolelega tkiva in njihove celičnih izdelkov v obtoku za odpravo . Strupene ali nezaželenih materialov, ki krožijo v naš krvni obtok in limfnim tkivom , in se usedajo v in izpuščen iz naše zaloge maščob in drugih tkiv .pomemben element na tešče razstrupljanja se sproščajo toksine iz njihovih skladiščnih prostorov. "

prehranjevalne navade , da očistimo

pitje veliko vode in sok je učinkovito na več načinov kot enega ko se je poskušalo tudi osvoboditi . Najbolj očitna je njihova ustrežljivost pri opravljanju svojega nezaželenih toksinov ( ki so bili mobilizirani v procesu posta ) iz sistema in jih odstranite iz vašega telesa . So pomembni za preprečevanje dehidracije med postopkom tudi . Prav tako mnogi sokovi vsebujejo sladkorje , ki lahko pomagajo pri pospešitvi vaše gibanje črevesja . Sokovi so lahko tudidober naravni vir vitaminov in mineralov , da vaše telo potrebuje za bivanje in da svojo energijo v procesu čiščenja zdrava .

Ker predelane in kuhane hrane ponavadi ustvariti ali dodati toksinov v debelem črevesu ,osvoboditi sestavljena iz pretežno organskih , surovega sadja in zelenjave , je vaša najboljša izbira za čiščenje iz vašega sistema . Surovine sadje in zelenjava sta zelo veliko vlaknin in jesti vlaknin je verjetnonajvarnejši način za odstranjevanje neželenih strupov iz vašega prebavnega trakta . Tudi sadje in zelenjava vsebujejo vitamine, minerale , aminokisline in encime, ki so potrebni za zdravo telo , zato ne boste počutili šibkosti ali slabo počutje , kot ste sami čiščenje . Jedo ekološko sadje in zelenjavo preprečuje novih toksinov , ki se vnašajo v telo.