Naravna Cleansing &Detox

Naravno čiščenje in razstrupljanje jih holistični zdravilci pogosto priporočljivo . Razstrupljanje telesa jeodstranjevanje strupov in odpadkov za izboljšanje zdravja in krepitev imunskega sistema . Naravna čiščenje vključuje uporabo doma sredstva in ne medicinskih tehnik , kot debelega namakanje , da se znebite toksinov . Nekateri ljudje sledijo kratke razstrupljanje ali čistilni program za nekaj dni ali en teden, običajno pa je najbolje, da poskusite za razstrupljanje vsak dan . Poskrbite za razstrupljanjedel vašega vsakdanjika. Obstajajo načini, da čistijo telo , ki ga lahko izvaja v vaš življenjski slog . Pitno vodo in druge tekočine

s pitjem tekočine, boste imeli koristi telo na več načinov. Telo potrebuje dnevni vnos tekočin za delovanje. Voda tudi zmanjšuje koncentracijo strupov in toksinov v telesu . Tekočine vnesti tudi vse dele telesa , iz celic v tkiva v organih in nato sperite stran razbitin in drugih škodljivih odpadkov. Vsak dan popijte 64 unč tekočine. Poleg vode , lahko pijete tudi zelenjavne sokove in sadne sokove . Vendar bi se izognili kofein in alkohol v celotnem prečiščevanje telesa .
Eating Fiber

Kot del procesa detox morate jesti vlaknapogosto odvajanja blata poveča . Veliko toksini in odpadki so v debelem črevesu . Fiber dodaja razsutem stanju na blatu in jih naredi mehke , tako da lahko zlahka skozi danko . Fiber odpravlja tudi zaprtje. Dr Robert Schulze ,zdravnik , ki je tudizagovornik alternativnega zdravljenja , je prepričan, da je večina bolezni in bolezni, ki jih povzroča popolno debelega črevesa . Dr Schulze meni, da , ko sedebelo črevo očistiti fekalij , mnoge bolezni , od avtoimunskih bolezni in raka na pamet in kožnih težav , mogoče pozdraviti ali omiliti . Bolezni, ki jih povzročajo toksini ostanejo predolgo v kolonu . Visoko fiber živil so sadje in zelena, listnata zelenjava . Glede na kliniki Mayo , bioseba, ki ima 20 do 35 gramov vlaknin vsak dan, da se ohrani ustrezna zdravje debelega črevesa .
Telesno bolj

Ni veliko ljudi Zavedam se, da je uveljavljanjedober način za razstrupljanje telesa . Jih prašijo maščobe ,telo odstranjuje strupe . Telo shranjuje toksinov v maščobnih tkivih telesa . Z odvečnimi kilogrami ali z odvečno telesno maščobo , ki jih imajo v lasti več toksinov in škodljivih snovi v telesu . Vsaka druga vrsta vadbe je koristno za kurjenje maščob . Tudi , če boste ponavadi vodijo sedeči način življenja, hojo ali jogo je izvedljivo za večino ljudi . Aerobne vaje, kot tek ali kolesarjenje gori celo več kalorij . Z izgradnjo znoj si tudi odstraniti strupe . Potenje javnost toksinov skozi pore . Narediti neko obliko vadbe vsak dan bo pospešila izgorevanje maščob in sproščanje toksinov .