Kako osvoboditi jetrih Postopoma

jetri, deluje kot filter , da se odstranijo nečistoče in toksine iz telesa . To pomaga pri skoraj vse telesne funkcije , od ustvarjanja beljakovine za presnovo ogljikovih hidratov za uravnavanje holesterola v krvi . Kot največji žleze in trdno organ v telesu , lahko koristi od naravnih metod čiščenja . S preprostimi spremembami v načinu življenja , lahko izboljša zdravje jeter in vaše celotno telo . Več o tem, kako se očisti jetra postopoma s temi preprostimi koraki . Tisto, kar potrebujete
GarlicOnionLeafy zelenega čaja vegetablesGreen
Prikaži več navodil

1

odpravo strupenih živil iz vaše prehrane . Zmanjšanje ali odpravo alkohola bo izboljšala zdravje jeter . Zmanjšanje količine holesterola in belega sladkorja bo tudi pomagalo očistiti jetra.
2

Dodaj več gibanja na vašo dnevno rutino . Oblikovanje in izgubili odvečno težo imajo lahko pozitivne učinke na zdravje jeter . Maščob in holesterola lahko zbira v jetrih in ga onesnažujejo , če nosite odvečne teže .
3

Pijte več vode , da bi s tekočo nečistoče iz jeter in ledvic . Voda pomaga pri razstrupljanju vaše celotno telo in vaša jetra bodo koristi.
4

Živila, ki so bogata z žveplom lahko pomoč na jetra v svojem naravnem sposobnosti obdelave toksine . Ta živila vsebujejo jajca , čebula, česen in listnato zeleno zelenjavo .
5

Pijte zeleni čaj . Poleg tega, damočan antioksidant , lahko zeleni čaj omejiti rast rakotvornih snovi , ki vstopijo v telo in pomaga pri zaščiti jeter pred izpostavljenostjo pesticidom , bodisi s hrano ali v okolju .