Hitro Colon Detox

hitro debelega črevesa razstrupljanjenačin, da odstranite vse fekalnih snovi in ​​odpadkov, je , da so v velikih črevesju . Debelo črevo jeorgan , ki vsebuje odpadke in stranske produkte vseh različnih procesov v telesu . Če jeiztrebke ne odstranimo pravočasno , zaprtje razvija . Odstranitev teh odpadkov spodbuja splošno dobro zdravje . Hitro čiščenje debelega črevesa je na voljo preko debelega namakanje , temveč tudi druge metode tudi pomaga , da hitro čiščenje debelega črevesa . Imajodebelega Namakanje

debelega črevesa namakanja ali hidroterapija jemedicinski postopek , ki mehansko odstrani vse odpadke iz črevesja . Ta postopek je usposobljen in izkušen terapevt debelega črevesa najbolje opraviti , piše Cheryl Ashby v svojem članku , " kaj se dogaja med in po Typical debelega Hidroterapija seje ?" Ta kolona namakanje poteka na kliniki ali v ambulanti . Terapevt vstavi majhen cev v anus . Drugi konec cevi je pritrjena na stroj, ki zadržuje vodo in s pomočjo črpalke preko cevi. Topla voda vdre v spodnji črevo , rahljanje naplavin in čiščenje skozi celotno območje , vključno s stene debelega črevesa . Druga cev se uporablja za rešila vse odpade tvar in umazanijo na v sanitarnih način. Celoten debelega namakanje lahko traja približno eno uro . Če sepostopek ponovi ,skupni čas je 02:58 ure . To jenajhitrejši način , da popolnoma izprazniti debelo črevo.
Jejte Fiber

Drug relativno hiter način za čiščenje barvo je z visoko fiber živil . Polnozrnate žitarice , sadje in zelena zelenjava , so vsi dobri viri vlaknin . Ti proizvodi dodamo volumen na fekalnih materialov , tako da se blato velike in mehka . To pomaga , da se olajša pogostejše gibanje črevesja . Obstajajo tudi fiber dopolnila , ki jih je mogoče sprejeti za povečanje izločanje . Mayo Clinic predlaga prehrane 20 do 35 gramov vlaknin vsak dan , da se ohrani pravilnost. Uporaba vlaken jebolj naraven način kot debelega namakanje za čiščenje debelega črevesa .
Pijte vodo

Pitna voda jedober način za lajšanje ali odpraviti zaprtje. Zaprtje ponavadi povzroči trde , suhih blatom. Mayo Clinic opredeljuje zaprtje , kot je manj kot tri črevesa premiketeden. S pitjem vode , dodate tekočine na fekalij , ki omogoča mehkejše blato . Ameriška dietetična Association priporoča, ljudje pijejo vsaj 64 unč tekočine na dan. Voda, sokovi in čaji so vsi dobri viri tekočin .
Vaja

Drug način za čiščenje debelega črevesa je z uveljavljanjem . Ameriška dietetična združenje priporoča uveljavljanje vsak dan. Vadba dobi vse mišice telesa, premikanje , vključno mišicah debelega črevesa . Niz mišic potisniti odpadke skozi črevo in iz rektuma . Vsaka druga vrsta telesne aktivnosti , od razteza na tek, postane telo premikanje in pripomoglo k odvajanju . S čistejšo debelega črevesa ,oseba počuti bolje in bolj zdravo .