Kako izvesti Body osvoboditi &Detox

Narediti telesne čiščenje in razstrupljanje , je nekaj, kar je mogoče storiti na redni osnovi , kot nekateri ljudje ( pogosto med sezonama ) ali kot način za skok začetek diete . Ljudje, ki so opazili kožne izpuščaje , težave s spanjem , težave s koncentracijo ali pa so postali razočaran z vso hitro hrano, so že jemo, se lahko obrnejo na telesno čiščenje in razstrupljanja obrniti nov list . Obstaja veliko načinov , da to telo osvoboditi , ampak vse bo zahtevalo potrpežljivost in zdravniški izvid , če imate resne zdravstvene težave . Tisto, kar potrebujete
Detox čajev ( koktajl , črne detelje , rumeno dok saje )
filtrirane vode
organskih limon
Dry brush koža
ekološko pridelani zelenjavi
ekološko sadje
Brown riž
Proste Prikaži več navodil

1

Čisto iz vaše kuhinje vseh skušnjava nezdravo hrano , da bo nemogoče upreti , medtem ko ste na usmerjenem telesu cleanse.Restock vaše police in omare z posušena cela zrna , kot so rjavi riž , oves, ječmen, kvinoja , proso ali suhe mešanice za juho , ki brez soli ali konzervansov .
2

Brew majhen lonec detox čaja , ki ješe posebej blagovne znamke čaja , ki vključuje številne zelišča se tradicionalno uporabljajo za prečiščevanje telesa . Lahko izberete tudi drugo blagovno znamko detox čaja ali izberite čajev , kot so črne detelje , rumena nabrežje koren ali Sarsaparilla . Porabijo več , kot je najvišji odmerku, kot vsak proizvajalec čaja priporočljivo.
3

Začnite vsak dan z pol organske limone stisnemo v vročo vodo. Pijte to preprosto čaj vsako jutro , da se premaknete črevesje . Sip vaše detox čaji med vaše obroke .
4

Izogibajte se hrani kakršne koli visoko predelanih živil ali kakršne koli ocvrte hrane , kofein ali zelo težke hrane . Pijte veliko filtrirane vode med vaše obroke .
5

jejte le sveže zelenjave, rahlo paro in kuhanih zrn . To bi lahko pomenilo, ovsena kaša z rezinami banan za zajtrk, zeleno solato s paro brokoli in rjavi riž za kosilo in paro špageti squash , česen in mešane zelenjave in kvinoja za večerjo . Ideja je , da bi jedli samo cela živila, ki se zlahka prebavijo . To so tudi veliko vlaknin in ne bo težko obdelovati . Kot boste nadaljevali s svojim detox , boste opazili, da se je kmalu vaš okus , lahko Izoštriti in ne boste več dosegli za sladila ali kuhinjske soli za vaše obroke . Z uživanjem na ta način, da ohranite optimalno prehrano , medtem ko še naprej detox in čiščenje .