* Ohranjajte območje čisto. Dvakrat na dan si umijte hrbet z nežnim milom in toplo vodo. Izogibajte se uporabi ostrih pilingov ali luf, saj lahko razdražijo kožo in poslabšajo mozolje.
* Nanesite kremo ali gel z benzoil peroksidom. Benzoil peroksid je učinkovito zdravilo za mozolje brez recepta. Pomaga uničiti bakterije, ki lahko povzročijo mozolje, in zmanjša vnetje. Kremo ali gel nanesite na hrbet dvakrat na dan ali kot je navedeno na etiketi izdelka.
* Uporabite čistilo s salicilno kislino. Salicilna kislina je še eno učinkovito zdravilo za mozolje brez recepta. Pomaga odmašiti pore in zmanjša vnetje. Dvakrat na dan uporabite čistilo s salicilno kislino na hrbtu ali kot je navedeno na etiketi izdelka.
* Poskusite masko iz gline. Glinene maske lahko pomagajo odstraniti nečistoče iz kože in zmanjšajo vnetje. Glineno masko nanesite na hrbet enkrat ali dvakrat na teden. Masko pustite delovati 10-15 minut ali kot je navedeno na etiketi izdelka, nato jo sperite s toplo vodo.
* Piling hrbta. Piling lahko pomaga odstraniti odmrle kožne celice in odmašiti pore. Enkrat ali dvakrat na teden uporabite nežen piling za hrbet. Izogibajte se premočnemu drgnjenju, saj lahko razdraži kožo.
* Navlažite hrbet. Vlaženje hrbta lahko pomaga ohraniti kožo zdravo in preprečiti nastajanje novih mozoljev. Vsak dan ali po potrebi nanesite vlažilno kremo na hrbet.
* Izogibajte se dotikanju hrbta. Če se dotaknete hrbta, lahko na kožo vnesete bakterije in poslabšate mozolje. Poskusite se čim bolj izogniti dotikanju hrbta.
* Obiščite dermatologa, če se vaši mozolji ne izboljšajo. Če se vaši mozolji po poskusu zgornjih nasvetov ne izboljšajo, obiščite dermatologa. Dermatolog lahko predpiše močnejše zdravljenje mozoljev.
Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov, ki vam lahko pomagajo preprečiti nastanek mozoljev na hrbtu:
* Po vadbi se tuširajte. Znoj lahko zamaši pore in vodi do mozoljev. Po vadbi se obvezno oprhajte, da odstranite znoj s kože.
* Po vadbi se preoblecite. Nošenje prepotenih oblačil lahko ujame bakterije na kožo in povzroči nastanek mozoljev. Po vadbi se obvezno preoblecite, da bo vaša koža čista.
* Nosite ohlapna oblačila. Ohlapna oblačila omogočajo kroženje zraka okoli kože in preprečujejo zamašitev por.
* Jejte zdravo prehrano. Uživanje zdrave prehrane lahko pomaga ohranjati kožo zdravo in brez mozoljev. Izogibajte se predelani hrani, sladkim pijačam in prevelikim količinam mlečnih izdelkov.
* Zagotovite si dovolj spanja. Dovolj spanja lahko pomaga zmanjšati raven stresa, ki lahko vodi do mozoljev. Ciljajte na 7-8 ur spanja vsako noč.
* Obvladajte stres. Stres lahko povzroči sproščanje hormonov, ki lahko sprožijo mozolje. Poiščite zdrave načine za obvladovanje stresa, kot so vadba, joga ali meditacija.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com