Kako ustaviti mokre dremove?

Mokre sanje so nočne emisije semena, ki se pojavijo med spanjem. So normalen del moškega spolnega razvoja in se običajno začnejo med puberteto. Večina moških ima mokre sanje občasno, vendar lahko postanejo problem, če se pojavljajo prepogosto ali motijo ​​spanec.

Če imate pogoste mokre sanje, jih lahko preprečite na več načinov:

* Izogibajte se spanju na trebuhu. Ta položaj lahko povzroči pritisk na penis in poveča verjetnost, da bo med spanjem postal pokončen.

* Spite v hladni, temni sobi. Toplota in svetloba lahko povečata vzburjenje in povečata verjetnost pojava mokrih sanj.

* Izogibajte se kofeinu in alkoholu pred spanjem. Te snovi lahko stimulirajo živčni sistem in otežijo nadzor nad erekcijo.

* Sprostite se pred spanjem. Vzemite si nekaj časa, da se sprostite, preden greste spat. Branje, poslušanje pomirjujoče glasbe ali topla kopel vam lahko pomagajo, da se sprostite in lažje zaspite.

* Pogovorite se s svojim zdravnikom. Če imate pogoste mokre sanje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda vam lahko priporočijo nekatera zdravljenja, ki lahko pomagajo, na primer zdravila ali svetovanje.

Mokre sanje so naravni del moškega spolnega razvoja in običajno ne predstavljajo resne težave. Če pa se pojavljajo prepogosto ali ovirajo vaš spanec, lahko storite več stvari, da jih poskusite ustaviti.