Korist Uporaba savne

Savne so majhne ogrevane sobe z bodisi suho ali mokro toplote , odvisno od osebne preference . Pogosto se uporablja za čiščenje , pomirjajo in poživitev telesa in spali kalorij . Savne s tistimi, s srcem ali dihalnih obolenj in ženske, ki so noseče , in starejši ljudje bodo omejila svoj ​​čas v savni ne smejo uporabljati . Pitje alkohola pred vstopom v savno se bo nevtralizirala učinke v prostoru , kot je alkoholdepresiven . Burns Kalorije

Medtem ko je sedel v savni , da se krvne žile postanejo bolj prilagodljivi kot vaš metabolizem in povečanje srčni utrip . Vaše " okončine koristi od povečane promet ," v skladu z zdravstvenimi storitvami programa Univerze Columbia , Go Ask Alice , veliko na enak način, vaše telo koristi od telovadbe . Lahko gorijo toliko kot 600 kalorij od sedel v savni za pol ure .
Cleansing

sprostitev v rezultatih savne na globinsko čiščenje in hranljiva od vaše kože, pore skozi intenzivno potenje . To lahko pomaga bojne težave s kožo , kot so akne , kar nastane, ko postanepor blokiran . Heavy potenje prav tako sprošča toksine iz telesa skozi pore .

Pomirja in vzbudi

Mnogi, ki doživljajo časa v savni kažejo, da se počutijo sproščeno in brez od skrbi , s čimer olajša tesnobo in občutke depresije . To bi lahko delno posledica sprostitev mišic , ki lahko povzročijoum , da " sledijo ", po Go Ask Alice spletne strani . Mišice se ogreva tudi kar lahko privede do manj poškodb zaradi telesne vadbe .