Zelišča za pomoč pri učenju in Koncentracija

Študenti želijo najboljše koncentracije in zadrževalne sposobnosti pri študiju za teste . Nekateri iščejo zeliščne dodatke , ki jim pomagajo ohraniti najboljše pogoje študija . Medtem ko vsi zelišča so varna za vse ljudi , večina zelišča , sprejete v skladu z navodili so varni. Posvetujte z usposobljeno zeliščarja , če imate pomisleke ali vprašanja o rastlinskih interakcij z zdravili na recept, z drugimi zelišči ali določenih zdravstvenih stanj . Schisandra
Schisandra sadje je dejal, da povečajo študentovo mentalno budnost in izboljša koncentracijo .

sadove Schisandra chinensis , znan tudi kot Wu- Wei - Zu , je dejal, da povečanje energije , zmanjšanje stresa in izboljšanje duševnega budnost . Uravnava delovanje telesa , povečuje vzdržljivost in zmanjšuje utrujenost , ne da biuporabnik občutek živčnosti . Prav tako je dejal , da izboljšajo refleks čas, koncentracijo in zmanjša razdražljivost . Ekstrakt Schisandra ali kapsul včasih povzroči prebavne motnje v velikih količinah , ampak" PDR za zeliščna zdravila" ugotavlja, da nima znanih nevarnosti za zdravje pri pravilni uporabi .
Ginseng
tradicionalnih zeliščarji priporočajo ginseng za izboljšanje memorty .

Zeliščarji priporočajo tako Sibirski ginseng in čajev in dodatki za duševno budnost , poveča razpon pozornosti , ohranitev spomina , stres in zmanjšanje utrujenosti . Študenti zavedajo, da uporabniki poročajo zmanjšanje napak in boljše delovanje. Randomizirano, dvojno slepo študijo o PANEX ginsenga , so poročali v 15 okt 2003 , izdaja "ameriškem družinski zdravnik ", je pokazala, da več kot roku osmih tednov , 112 prostovoljcev je pokazala izboljšanje v abstraktno razmišljanje in hitrejše reakcijskih časov .

2003 ruski študija Arushanian opravila , et al , je pokazala , da so prostovoljci , ki so se sibirski ginseng v obdobju treh mesecev , ki ima izkušnje izboljšanje spomina nad tistimi, ki so jemali placebo . Ginseng včasih povzroča nepravilen srčni utrip , zmedenost in visok krvni tlak. To lahko okrepi tudi inzulin , zato uporabljajte previdno .
Yerba Mate
Yerba mate jestimulans, ki zagotavlja mirnejši učinek kot kava .

Zeliščarji priporočajo yerba mate , znan tudi kot Mate Ilex paraguariensis , kot čaj ali infuzijo za boljšo koncentracijo brez vpliva na spanec in lajšanje mentalna in fizična utrujenost . Vsebuje kofein in tanini . S pravilno uporabo v skladu s sprejetimi odmerkih , nima očitne nevarnosti za zdravje ali negativne stranske učinke.
Rosemary
Študenti uporabite rožmarin v različnih oblikah , da izboljša koncentracijo in lajšanje stresa .

Študenti uporabljajo rožmarina kot aditiva za živila , čaj, zeliščni dodatek ali eteričnega olja . Tradicionalni zeliščarji jo priporočam kot stimulans , pomnilniške ojačevalec in izboljša delovanje možganov . Eterično olje izboljšuje koncentracijo in duševno jasnost in lajša utrujenost in stres. S previdno, saj rožmarin znižuje krvni tlak in lahko vpliva z zaviralci ACE , predpisanih za visok krvni tlak. Zel lahko poveča tudi zdravila krvni sladkor . Zeliščarji ga ne priporočamo interno za nosečnice in doječe matere , kerzelišče spodbuja krčenje maternice , vendar je varno uporabljajo pri kuhanju ali aromaterapijo. To lahko interakcijo z aspirinom in krvnega redčila , povečanje krvavitev. Prav tako lahko poveča drisko za tiste, diuretiki.