toploto skledo segrevanja kamnov v strokovni grelec kamna in jih postavite v pedikura skledo s toplo vodo . To so veliki , ploščati kamni namenjeni za vzdrževanje temperature vode , medtem ko so stopala namakajte . Postavite obe nogi na pedikuro skledo in pustite, da vpijejo za 5 do 10 minut .
Piling
popolnoma suha stopala z mehko , toplo brisačo. Segrejte plovec in jo namočite v toplo vodo ravno dovolj dolgo, da bi mokro kamen . Piling za stopala s kamenčki , da se odstranijo odmrlo kožo in mehča noge . Sperite odvečno plovec levo na peš po piling . Plovec kamni sonaravno tvorbo lava kamen , da bi za odlično exfoliates .
Masaža
Masaža stopal in teleta z vročimi kamni . Če masažo nekoga drugega , vedno opozori osebo, ko ste o tem , da se vroče kamne na njih , in preverite , ali so kamni prevroče . Nikoli dal kamne direktno na nekoga , ko jih vzamete iz grelnika . Zmanjšati nekatere začetne toplote , flip kamni čez nekaj krat , kot ste jih prenesli iz ogrevalnega sistema do točke masažo. Med masažo se lahko vključi olja , vendar nikoli losjoni ali geli , saj madež kamne .
Relax
Relax po masaži z dajanjem nog na dva velika hot kamni peš. Vstavite vročimi kamni toe med vsakim prstom in ovijte noge v toplih brisač pomaga ohranjati toploto dlje. Mišice v nogah bodo sprostili iz toplote in pritiska velikih stopala kamnov . Pustimo, da se noge , da se sprostite za približno 7 do 10 minut .
Poljski
zaključite pedikuro z opremo in nohte . Cut nohte naravnost čez preprečiti vraščene nohte. Uporabite palico za potiskanje obnohtne kožice obnohtno kožico nazaj. Morajo biti mehka in upogljiva na tej točki , toda če je potrebno , uporabo povrhnjica kremo . Barve nohtov s sezonskim barve , pustite, da se posuši , nato pa uporabite jasno plašč. Ločite prste in jim omogoči , da se posuši za nekaj minut .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com