Čeprav maca vsebuje železo , ki porabijo približno 2 do 6 kapsul po 500 miligramov maca ne bi smelo povzročati težav. Ampak tiste s preveč železa v njihovih sistemih ali ljudi, ki imajo težave občutljivosti železa lahko soočajo z zdravstvenimi težavami . Zato je pomembno, da se , preden porabijo Maca se posvetujte z zdravnikom , če imate težave z železom .
Estrogen Elevation
sposobnost Maca , da poveča libido in plodnost je povezano z njegovim učinkom za povečanje estrogen . Nedavne študije so pokazale, da so čezmerno povečanje nivo estrogena, povezana z rakom . Poleg tega jepovečanje ravni estrogena ovira delovanje kontracepcijskih zdravil in povečuje menstruacije .
Utrujenost
Eden od najpogostejših strani vpliva v zaužil maca koren je utrujenost . To še posebej velja za tiste, ki porabijo dodatek na redno , in tiste, ki ga pretiravajte . Tisti z dehidracijo in visoke ravni kalija , ki uživajo Maca so se povečala tudi raven utrujenosti . Zato porabijo dodatek v zmernih količinah in če imate visok kalij ali trpijo zaradi dehidracije , se zavedajte, da lahko utrujenoststranski učinek.
Povečana Endurance
Maca povečuje testosterona pri moških . Povišane ravni testosterona spodbuja več spolno delovanje in povečanega libida . V poleg povečano spolno vzdržljivost , testosterona so odgovorni za povečanje fizične sposobnosti tudi . So opazili povečano vzdržljivost in energijske ravni prav tako ženske kot dobro.
Vroče utripa
Nekatere ženske, tako pre - in post- menopavzi , poroča, da so vročinski vali so stranski učinek uživanja mace . Ni nobenega neposrednega dokaza o tem, kaj povzroča vročinski vali z uživanjem mace , ker je vsak človek drugačen in drugi dejavniki lahko vplivajo na to posebno stranski učinek.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com