Kaj zelišča serotonin v njih ?

Ne Zelišča niso posebej vsebuje znatne količine serotonina . Vendar pa obstaja veliko zelišč, mislimo, da poveča nivo serotonina v centralnem živčnem sistemu . Ginkgo Biloba

Listi Ginkgo ( Ginkgo biloba ), drevesa so bila stoletja uporablja za zdravljenje različnih bolezni , vključno z astmo , utrujenost, spolno disfunkcijo, izboljšanje spomina in depresija . Glede na članek , ki ga National Library of Medicine v ZDA objavljena , je bil ginko pokazal, da zavira monoaminooksidaze pri živalih . Zaviranja monoaminooksidaze vodi k povečanju ravni serotonina v centralnem živčnem sistemu .
Saint- šentjanževka

Saint- šentjanževka ( Hypericum perforatum ) jemajhna trajnica grm, ki je prekrita z dišečimi rumenimi cvetovi . Oba cvetovi in listi rastline se uporabljajo v zeliščnih pripravkov . Saint- šentjanževka jepriljubljena zdravilna rastlina proti depresiji .

Menijo, da Saint- šentjanževka povečuje raven serotonina v možganih . Vendar pa, ker Saint- šentjanževka vsebuje več aktivnih sestavin , od katerih so nekatere se zdi, da delujejo kot zaviralci monoaminooksidaze , drugi pa kot zaviralci ponovnega privzema nevrotransmiterjev zaviralci ,skupni mehanizem delovanja za zelišče še vedno ni jasno razumljen .

kava-kava

kava-kava ( Piper methylsticum ) jetrajnica iz družine poper . Ekstrakt Koren kava rastline se tržijo kot regulator razpoloženja , ki spodbuja pozitivna čustva .

Farmakološke lastnosti ekstrakta kava so verjeli, da bo zaradi KAVA pironov , s skupnim imenom kavalactones . Kavalactones lahko vpliva na ravni več različnih nevrotransmiterjev v krvi , tudi serotonin , ki bodo najverjetneje preko oksidaza inhibicijo zaviralcev .

Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino ( NCCAM ) poroča, da so bili kava dopolnila povezano s tveganjem hude poškodbe jeter je .
Griffonia Simplicifolia

5 - hidroksitriptofan (5 - HTP )prehransko dopolnilo, pridobljen iz semen afriške rastline Griffonia simplicifolia . 5 - HTP je presnovni prekurzor serotonina . Menijo, da bo prehranska dopolnila 5- hidroksitriptofan vodilo do povečanja proizvodnje serotonina v telesu.

Pregled študij o učinkovitosti 5 -HTP The Cochrane Collaboration pripravljal predlaga, da se ta snov je boljša od placeba pri lajšanju depresije , vendar pa je bildokaz dovolj kakovostno , da je dokončna .