Ohranjanje zdravih prehranjevalnih navad pri hipertirozo jepomembno homeopatsko zdravilo . Prvi ključ do zdrave prehrane izogibanje rafiniranih živil , kot so beli kruh in testenine , sladkor, čips in krofi . Izogibajte se predelano meso , kot je kosilo meso , kot so Bologna in šunko , pa tudi meso iz hitro prehranjevalne verige . Komercialno pečeni izdelki, kot so piškotki , krekerji, torte in pite , so slabo za zdravo prehrano , saj vsebuje trans- maščobne kisline . Namesto, da kuhanje z rednim masla ali margarine , nadomestiti te visoko vsebnostjo maščob olja z zdravimi jedilnega olja , kot so olivno ali rastlinsko olje. Najpomembnejši Ključno je, da dodate antioksidacijske živil v svoji prehrani. Borovnice , češnje, jagode in paradižnik so primeri sadja natovorjen z antioksidanti . Squash , paprika , brstični ohrovt in špinača so primeri zelenjavo vključiti v dieti.
Kalcij
Kalcij pomaga veliko presnovne procese pravilno delovanje in pomaga pri preprečevanju osteoporoze . Glede na kliniki Mayo , bi odrasli , mlajši od 50 let prizadeva za 1000 mg kalcija na dan. Ta vnos je lahko iz hrane ali dodatkov, ali oboje . Odrasli, starejši od 50 potrebuje vsaj 1200 mg kalcija dnevno , glede na kliniki Mayo .
Probiotiki
Doplačila znani kot probiotiki , ki vsebujejo Lactobacillus acidophilus , sovse naravno sredstvo, ki lahko pomagajo vzdrževati imunski in prebavni zdravja, ki jepomembno ravnotežje , ko se ukvarjajo s hipertirozo . Lahko kupite probiotiki v večini trgovin z zdravo hrano . University of Maryland Medical Center priporoča dnevni odmerek 5-10000000000 CFU ( ki tvorijo kolonije ) .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com