Terapevtska uporaba Kava ​​

University of Maryland navaja, dauporaba kava rastlin sega tisoče let , kjer se prebivalci pacifiških otokov večinoma uporabljajo to zelišče za obredne namene. Medtem ko je bila kava uporablja za rituale , ki jo trenutno uporablja za svoje pomirjujoče in sproščujoče lastnosti. Terapevtske uporabe za kava variira od zdravljenje tesnobe , stresa in nespečnosti , po University of Maryland . Pred sprejetjem kava za katerikoli terapevtski namen , pogovorite s svojim zdravnikom, saj ta rastlina ne sme uporabljati pri jemanju določenih zdravil . Anksioznost

University of Maryland navaja, da se kava lahko uporablja za zdravljenje simptomov anksioznosti , ki navaja, da se simptomi anksioznosti lahko izboljša v enem tednu ob kava . Ti podatki kažejo, da je kava enako učinkovita kot standardni proti zaskrbljenosti zdravil . Tesnobe, povezane z predmenstrualnega sindroma in menopavzi , se lahko zmanjša tudi z dodajanjem kava , glede na univerzi v Marylandu .

Zaužijte med 150 in 300 mg kava do trikrat na dan za anksioznost . Prepričajte se, daste izbrali dodatek vsebuje najmanj 30 odstotkov kavalactones , kar jeaktivna spojina v zelišče. Ne porabijo kava dlje kot tri mesece brez odmora iz dodatka dva tedna .
Okrepljeno Duševno Spoznanje

Če menite, da vaš um ne deluje, kot močno , kot je nekoč zaradi preobremenitve dela , stresa ali kombinacijo življenjskih situacijah , morda kava lahko pomagajo izboljšati vaše duševno funkcijo , ki vključuje zaznavanje, mišljenje in duševno zmogljivost , glede na Vanderbilt University. Ko je kava zaužitju , povečuje aktivnost v spinalni območju centralnega živčnega sistema in zmanjšuje potrebo po višjih miselnih centrov v možganih za delo , pravi dr Hyla Cass , avtor in kava strokovnjak. To zmanjšanje visokega delovanje možganov lahko spodbuja sprostitev in boljše duševno zmogljivost . Priporočeni odmerek glede na University of Maryland , je med 150 do 300 mg kava citat do trikrat na dan osem unč vode.
Insomnia

The University of Chicago Medical Center navaja, da je nespečnost značilna nezmožnost , da bi dosegli globok spanec skozi celotno noč , težave z uspavanjem in prebujajo v rednih časovnih presledkih . Vzroki za nespečnost se lahko razlikujejo glede na osebe; Vendar ,University of Michigan zdravstvenega sistema navaja, da se nespečnost lahko stres , tesnobo, stimulansov ( narkotikov) , kakor tudi pomanjkanje gibanja povzroča . University of Maryland kažejo, da je kava lahko pomaga tistim z nespečnostjo s spodbujanjem kakovost spanja in zmanjšuje čas, potreben za odneslo v spanec . Zdravilna učinkovina , kavalactones , so preučevali na njegovo sposobnost za spodbujanje spanja ter sprostiti mišični sistem , po katerem University of Maryland . Porabijo standardni odmerek 150 do 300 mg kava ekstrakta enkrat do trikrat na dan; Vendar pa obiščite svojega zdravnika, da pridobi ustrezne odmerek za zdravljenje nespečnosti .