Preberite vse , kar lahko o umiku iz SSRI in drugih antidepresiv zdravil .
2
Naročanje dopolnila : ibuprofen ( Advil ) za glavobole in možgane " ZAPS " enaki in /ali šentjanževka tinkture povzdignil moodInositol za anxietyCholine za energijo in memoryGreen " superfoods " za energijo (B vitamini ) in splošni healthLecithin za mišično spasmsWhite Chestnut Bach Flower Remedy za anksioznost in OCDCarlson je Omega 3 ribjih jeter olje za zdravje možganov in depressionMagnesium citrat za anxietyPrimal obrambo za probioticsCherry Plum Bach Flower Remedy za brezupa ali samozaposlene destructionNoni soka za depersonalizationAshwaganda zelišč nadledvične žleze supportRaw česen za antibioticsCalcium - magnezij - vitamina D za pravilno kalcijevega absorptionCLA za hujšanje in gradbenega muscleProtein prahu , kot so Sun WarriorVitamin C in E za antioksidantov
3
Urnik popolne telesne , tako boste imeli izhodiščno zdravja , da bi spremljali in follow.Discuss opuščanjem vašega zdravila posvetujte s svojim zdravnikom .
pred zožitvijo
4
Get dopolnila pripravljeni.
5
Naredi dnevni urnik , kdaj nameravate vzeti dodatke in kako nameravate vzeti dodatke pri delu .
6
Začnite dnevni časopis začrtati svoje progress.Record čustva, telesne simptome , energetske spremembe v vašem journal.If imate kakršnekoli pozitivne spremembe, kot ste dodali dopolnila , nadaljevati na tej amount.Bring to revijo za vsak obisk zdravnika .
7
odpravo vseh rekreativnih drog ali alcohol.Do ne prekine kavo na začetku programa , saj ima svoje odtegnitvene simptome .
8
Če ste že uveljavljajo , continue.If ste ne izvaja sedaj , dodamo dnevni sprehod , vendar imajo off na kateri koli vadbi za zdaj.
9
Začnite jesti uravnotežen "visoke " surovo vegansko /vegetarijansko prehrano , kot so vegetarijanski različici "Eat - Clean prehrane. "
10
začnete jemati dodatke, enega po enega time.Addnov en vsaka štiri do pet days.Note pozitivne spremembe v vašem journal.Feel brezplačno povečati priporočene odmerke kot je vaše telo morda more.Go nazaj v priporočenih odmerkih če se začnete počutiti slabše .
Taper
11
celoti izpolniti pred- zožitvijo proces je lahko trajamesec ali več .
12
Zmanjšajte odmerek Lexapro in Seroquel pod nadzorom zdravnika .
13
Nadaljuj počasi zmanjšuje vašega odmerki nad time.Continue ob supplements.Continue pozitivne spremembe življenjskega sloga .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com