Kako narediti Heat Wrap

Termoterapija jeterapevtska uporaba toplote v telesu. Ta deluje tako, da zmanjša napetost, otekanje bolečih mišicah. To lahko zagotovi vaše telo s splošnim sprostitev. Toplotne obloge so skupne vsem športnikom in ljudem, ki trpijo za artritisom . Toplotne obloge so na voljo v mnogih stilov . Če iščete način, da bi svojo lastno toplotno zaviti, menijo blažilne lastnosti ogrevano zeliščno oblogo . Lahko jih uporabite tudi in dal na stran za drug dan . Tisto, kar potrebujete

Fabric
Merilni trak ali vladarja
škarje Neomejeno igla
temo
4 skodelice koruzne
zemlji sivke
mačjo meto
Ground melise
Mešanje črevesja
Cup ukrep
Aromaterapija olje
knjiga brisačo
Mikrovalovna pečica
Proste Prikaži več navodil
1

Cut list tkanine 4 za 15 cm. Šivati ​​tri strani in obdržati eno stran odprto .
2

Put štiri skodelice koruzni zdrob v veliko skledo . V skodelici zmešajte te zdrobljenimi zelišči , sivka , mačjo meto in meliso . Hočeš, približno eno skodelico zeliščnega zmesi. Dodamo zmesi žitnega živila z 20 kapljicami aromaterapijo olja . Tip olja ni važno. Pick nekaj, kar boste lahko našli pomirja , kot so sivke ali evkaliptusa .
3

Izpolnite žep tkanine in šivanjezaprte .
4

Postavite zaviti ste jih naredili na papirnato brisačo in ga v mikrovalovni pečici na visoki dve minuti . Uporabi zaviti v razpisni mišico ali pa jo dal okoli vratu za splošno sprostitev .