Kako upravljati z revmatoidnim artritisom Simptomi Seveda

Revmatoidni artritis jeavtoimunska bolezen, ki navadno prizadene manjše reg v rokah in nogah . Bolezen se najpogosteje pojavlja pri ženskah , starih med 40 in 60 let , in to povzroči otekanje sklepov skupaj s simptomi, kot so zvišana telesna temperatura in utrujenost . Postopoma , lahko to vrsto artritisa spodkoplje kosti in privede do bolečih skupno deformacijo . Obstaja veliko načinov, ki so na voljo za zdravljenje bolečine in vnetja in pomaga blažiti svoje nelagodje . Tisto, kar potrebujete
toplo in mrzlo vodo
Sadje in zelenjava
glukozamin Dopolnilu
Ribje olje dopolnjujejo
rastlinskega olja dopolnilih ( jeglič , črni ribez , boraga )
Thunder bog vine

Prikaži več navodil
1

zgraditi načrt vadbe za krepitev mišic okoli vaše sklepe . Tai chi jeodlična izbira za revmatoidnim artritisom , ki trpijo , saj združuje nežne gibe z globokim dihanjem , ki vam omogoča, da se zmanjša stres , medtem ko obnovi moči, da vaše sklepe .
2

Uporabite toplote /hladno terapijo za lajšanje bolečine in vnetje vložena zaradi bolezni . Namočimo fuge v topli vodi štiri minute in nato hladno vodo za eno minuto , ponovimo postopek za 30 minut naenkrat . To naj bi pomagalo , da se sprostite mišice in pomirjajo vaše sklepe.
3

Poskusite prehrana bogata s sadjem in zelenjavo. Po ArticleHealthandFitness.com , lahkoprehrana bogata s sadjem in zelenjavo ter nizko živalskih maščob pomagajo lajšanje simptomov artritisa . PodiatryChannel.com celo kažejo, da lahkovegetarijanska prehrana , da boste
4

Posvetujte se s svojim zdravnikom o glukozamin dopolnila " bolje počutili na splošno ." ta tip amino sladkorja lahko popravilo hrustanca , ki je bila poškodovana z revmatoidnim artritisom .
5

Poskusite ribje olje dopolnila in oljnih rastlin dopolnila za lajšanje togost in bolečine . Ribje olje in rastline olja, vključno z svetlina , črnega ribeza in boragovega , lahko pomaga pri jutranja okorelost posebej.
6

Pripravite obrok grom boga vinske trte . Koren te rastline je bil uporabljen v tradicionalni kitajski medicini za pomoč pri avtoimunskih bolezni in vnetnih obolenjih .