Zelišča za lajšanje stresa & Zmanjšajte Kortizol

Stres jedel življenja , ali negativni dejavniki stresa , kot so izguba zaposlitve, smrti in ločitev, ali srečnih stresorjev , kot so načrtovanje za poroko ali pozdravila novo otroka v družini . Stres je telesni način za ravnanje z novimi razmerami . Ko stres uide iz rok , lahko pride do številnih fizičnih in psiholoških simptomov , vključno nadledvične žleze, utrujenost in povišane ravni kortizola -" boj ali beg " hormona . Obstajajoštevilne zelišč, ki se lahko uporabi za zmanjšanje stresa in nižji nivoji kortizola . Aromaterapija

Razmislite " ustavljanje vonj vrtnice . " Po japonski študiji so poročali v " listu American Chemical Society ` s za kmetijstvo in prehrano kemijo , " vonji , kot so vrtnice , sivka , meta , limona, mango in vsebuje dišavo , imenovano linalool . Podgane izpostavljene stresu in potem vdihavajo linalool imeli stresnih hormonov v imunskem sistemu zameno za skoraj normalne ravni veliko hitreje kot podgane , ki ne vdihujejo linalool .
Ashwaganda

Ashwaganda je priporočljivo za vsakogar, poročanje oslabelosti ali utrujenosti , vključno živčne napetosti in stresa , povezanega z delom . Po Mountain Rose zelišči , eden iz ZDA in najbolj zaupanja vreden vir za ekološko zelišča , ashwaganda pomaga " povečanje energije in vzdržljivosti , spodbujanje dolgoživosti , podpirajo spolno vitalnost , pomiri um , povečati duševno funkcijo , pomladiti tkiva , okrepi delovanje imunskega sistema , spodbuja prijeten spanec in pomaga telesu premagati neravnovesja .... " Študije so poročali v " alternativni medicini Review ", je pokazala, da ashwaganda počne lajšanje stresa , kot tudi z veliko drugih ugodnosti , in je zelo malo , če sploh, toksičnost.

Eleuthero ( sibirski ginseng )

ruski znanstveniki so izvedli več kot tisoč študije z uporabo Eleuthero , ki kažejo, da je toneprecenljivo pomoč za izboljšanje odpornosti na stres . Poleg zmanjševanja stresa , je Eleuthero tudi pokazala , da " normalizirati krvni tlak , nižji holesterol , uravnavajo krvni sladkor in okrepiti nadledvične žleze , ki igrajo pomembno vlogo pri urejanju odziv telesa na stresne situacije . "

Panax ginseng

Ginseng je bil imenovan" ozdravi vse , " in je zelo cenjen v obeh kitajskih in zahodnih zeliščnih receptih. To znižuje raven stresnih hormonov, imenovanih glukokortikoidi , sta takoj po stresnih dogodkih in v obdobjih dolgotrajnega stresa . 1996 Študija sprosti družbo, imenovano Phytotherapy Raziskave so pokazale, da ljudje , ki jemljejo ginseng je poročala o povečanju energije in manjšo utrujenost čez kontrolno skupino, ki so prejemali placebo .
Rhodiola

iz Rusije in skandinavskih držav , je Rhodiola priznan kot uradni alternativno botaničnem terapije za zdravljenje utrujenosti , lajšanje depresije , povečanje delovne uspešnosti in izboljšanje vešãine , povezane s povišano raven stresa .
Disclaimer

razumeti, da zgoraj omenjene izjave in izdelki niso bili ovrednoteni , ali ga je FDA odobrila , in so izključno za izobraževalne namene . Stavki se niso namenjene diagnosticiranju , zdravljenje , zdravljenje ali zdraviti nobene bolezni ali stanja . Obrnite zaupanja vrednega zdravstveno osebje , preden poskušate koli obliko samozdravljenja .