Limonin sok Medical Prednosti

Limonin sok ima številne koristi za zdravje , bodisi kot vir vitamina C, ali kot ojačevalec razpoloženja . Ga porabijo ni vedno enostavno, če upoštevamo njegovo kislost in kislosti , ampak pitno razredčimo z vodo ali posipanje na solato redno lahko pomaga povečati svojo porabo tega zdravega soka . Vir vitamina C

Med najstarejših in najbolj priznanih glede zdravja prednosti limoninega soka je kot vir vitamina C. Vitamin C je pomemben antioksidant, ki pomaga piling za telo prostih radikalov , stranski proizvodi procesa, ki ga zaposluje za pridobivanje energije iz sladkorjev in kisikom. Ti prosti radikali lahko povzročijo poškodbe celic , če dovoli, da zgraditi, kar vodi do bolezni srca, raka in drugih hudih bolezni . Vitamin C je tudipomemben gradnik za zdrav imunski sistem .
Antibakterijsko

v članku v reviji Journal of varnost hrane od 22. oktober 2008 , raziskovalci so poročali , da je skupaj s številnimi drugimi sokov agrumov , so limonin sok uporabni kot konzervansi . Preprečujejo rast bakterij in bi lahko bile osnova naravnega konzervans za živila , ki je manj toksičen kot nekatere snovi, kemično temeljijo.
Zdravljenju revmatoidnega artritisa

v julij 2004 izdaji Anali revmatična bolezen, ki je pokazala, avtorji , da bolniki , ki uživajo manj sadja z vitaminom C , kot so limone , so bolj verjetno, da razvijejo obliko revmatoidnega artritisa znan kot vnetne poliartritis .

limonin sok in Mental Health

pri izdaji revije Psychoneuroendocrinology marca 2008, dr Jacie Kiecolt - Glaser Ohio State University je poročal, kakoraziskava je namenjen merjenju zdravstvene koristi aromaterapije odkrili , da ima lahkovonj po limoni pozitivno vpliva na razpoloženje osebe.
limonin sok kot Prebavni Pomoč

Limonin sok spodbuja izločanje sline in kemikalij in encimov v prebavnem sistemu . Limone vsebujejo veliko citronske kisline , ki spodbuja nastajanje želodčne sokove bistvenih za prebavo. Prav tako stimulira jetra za proizvodnjo žolča , kar je bistvenega pomena za prebavo maščob .
Uživanje limoninim sokom

Mnogi ljudje ne piti limonin sok , saj je izredno kisla . Limonada jedobra alternativa , vendar je veliko sladkorja ali umetnih sladil . Poskusite redno pitno vodo, in dodaja svež limonin sok , da ga za okus. To jezdrava kombinacija , ki je z nizko vsebnostjo sladkorja in visoko koristi za zdravje . Dodate lahko tudi limonin sok na solato namesto kisa za povečanje preliv, ali pa ga dodate na čaj .