O Natural Diuretiki &Nosečnost

Zadrževanje vode , ali napihnjenost , jeskupna izkušnja med nosečnostjo . To dodatno tekočino povzroča vaše noge , roke in obraz , da nabrekne . Ampak kaj lahko vi storite glede napihnjenost , če ne želite , da bi kateri koli recept ali over-the -counter diurectics ? Na srečo, obstaja veliko naravno diuretične hrane in zelišč . Vedno dobili odobritev zdravnikov , preden poskušate ničesar , ne samo za varnost , ampak tudi zagotoviti,zastajanje tekočine v telesu ne povzroča , ali jih je povzročila , lahkobolj resen zdravstveni problem , kot so visok krvni tlak ( preeklampsija pri nosečnicah vodi do prezgodnjega rojstev ) , bolezni srca in problemi cirkulacije . Živila

Obstaja veliko skupnih živila, ki delujejo kot diuretiki , tako da jemožnost za celo queasiest želodcev . Ne samo, da so naslednja živila naravni diuretiki , imajo tudi visoko vsebnost vode, ki se bori proti zastajanje tekočine z izpiranjem toksine ven. Visoko vsebnost vode hrana prav tako pomaga preprečiti dehidracijo zaradi nezadostne vnos tekočine dejansko vodi do zastajanja kot ima vaše telo na vodo, ki jo potrebuje .

Špargljev , brstičnega ohrovta , kumare in paradižnik pomoč ledvice pri odstranjevanju odvečne tekočine iz vaše telo . Pesa , zelje in korenje pomaga razčleniti maščobne obloge , ki zadržujejo vodo . Artičoke , banane, hren , zelena solata, oves , rozine , surovo čebulo in redkev , vodna kreša in lubenica vse vsebujejo diuretik lastnosti , in mnogi od njih tudi pospešiti vaš metabolizem , ki vam pomaga izgubiti odvečne tekočine hitreje .

Ti živila tudi pomembne vitamine in minerale , bistvenega pomena za zdravo nosečnost , ki nadomeščajo kakršne koli hranila izgubljenih z dodatnim vodo. Vitaminov in mineralov izguba vpliva na vaše elektrolitsko ravnovesje kot tudi, kar je še en razlog, da izberejo naravne hrane za boj proti zastajanje tekočine .
Pijača

Poleg diuretikov, hrane, veliko pijače deluje tudi proti zadrževanja vode. Da voda eden izmed vaših osnovnih dnevnih pijač; ne samo, da zadosten vnos preprečevati in zmanjševati napihnjenost , je treba za vaše zdravje tudi po celotnem nosečnostjo in tudi med dojenjem . Zeleni čaj , brusnični sok , zeliščni čaji in regrat leaf vsi borili zastajanje tekočine . Brusnični sok in regrat listov čaj tudi pomaga pri preprečevanju okužbe sečil . Jabolčni kis , v majhnih količinah , kot v solatni prelivi , določa tudi nekatere olajšave iz napihnjenost , kot dobro.
Zelišča

Nekatera zelišča vsebujejo diuretik lastnosti , kot so hrana in pijača zgoraj. Dve najbolj znani zelišča za zadrževanje vode so poprova meta in janež; tako pridejo v sladkarije /rombasto in čaj obliki poleg svoji naravni obliki rastlin. Koromač , česen, koprive in peteršilja vsi tudi napenjanje olajšave , kadar so dodani živilom .

Nasveti

Prav tako lahko ukrepajo zoper zastajanje tekočine v telesu , ki ga v ležečem položaju in /ali dvignili noge , kjer odvečno tekočino zbira najpogosteje zaradi težnosti . Izogibajte oprijete obleke , čevlje in nogavice, ne samo za udobje , temveč tudi zato, ker omejujejo pretok vašega telesa . Lahka naloga, samo po zdravnikovih odobrila , kot so plavanje , hoja , vodni vajami in jogo tudi ublaži napenjanje , predvsem z izboljšanjem in tako povečuje prekrvavitev in presnovo .
Zaključek

Najbolj nosečnice morajo biti sposobni uporabljati vsaj eno od možnosti za prej omenjene , ne da bi na isti ravni tveganja kot nek recept in over-the -counter diuretiki. Imejte v mislih, čeprav je treba , da je varnost vaše najbolj pereča skrb , zato ne odvrne posvetu z zdravnikom o zastajanje tekočine in pravna sredstva .