Kako Help jutranje slabosti

je noseča naj bi bilsrečen čas ,čas doživlja veselje do novega življenja raste v tebi . Ampak, če ste kot mnoge ženske , lahko pogosto slabo z razdražen želodec , bruhanje in preprosto ne počuti dobro veliko časa . Jutranja slabost se lahko zgodi kadarkoli v dnevu . Pri nekaterih ženskah dejansko traja večino dneva . Obstajajo stvari, ki jih lahko storite , da se počutite bolje , tako da je mogoče uživati ​​v nosečnosti več. Navodila
\\ \\
1

Jejte nekaj saltines preden vstanete iz postelje zjutraj . Počakajte približno 10 minut , nato pa sedel na rob postelje zanekaj sekund , preden vstanejo . To vam bo pomagal z uvedbo nekaj blage v vašem sistemu in pomagajo zvišati raven sladkorja v krvi .
2

Jejtemalo nekaj, kar ne dražijo želodec , preden ste lačni . Pomembno je, da obdržite svoj raven sladkorja v krvi , tudi . Včasihbolan občutek zgodi zato, kerkrvni sladkor pade preveč ali prehitro . Če jeste , preden ste lačni , ga boste
ohraniti stabilen .
3

Izogibajte se hrani in vonji , ki povzročajo težave za vas. To morda ne bo enostavno . Toda, če želite , da se počutijo dobro, se boste morali izogniti tudi dišeče stvari, ki dražijo želodec .
4

Suck na kos trde sladkarije . Če menite, dapenjenja v trebuhu , ki se začne , sesanje na kos trde sladkarije vas lahko dobimo dovolj sladkega okusa in dvigniti raven sladkorja v krvi dovolj za pomoč pri lajšanju da se bolniški občutek.
5

Bodite vitaminepolovični odmerek dvakrat na dan. Predporodne vitamine lahko povzroči nekatere ženske počutijo slabo. Zmanjševanje odmerka na pol in jim pri tem dvakrat na dan s hrano lahko pomaga preprečiti takšne težave.
6

Če jeste sadje , kot so jabolka , poskusite jesti nekaj beljakovin z njim. Jedo arašidovo maslo ali sir s sadjem lahko pomaga ohraniti konico , ki se lahko pojavijo v vašem ravni sladkorja v krvi narasla in hitro pada.
7

Pijte dovolj vode, sok in mleko . Vodenje sami hidrirani vam bo pomagalo ohraniti od pridobivanje bolan . Tudi če ste bruhali , poskrbite, da boste obdržali sami hidrirani.