Zeleni čaj kapsule & Hujšanje

Zeleni čaj kapsule, ki vsebujejo koncentrirane količine zelenega čaja , lahko pomaga pri izgubi teže . Kapsule vsebujejo visoke vrednosti kofeina , kar jepoživilo in maščobe gorilnika , in podatki kažejo, da zeleni čaj kot regulator glukoze in presnove ojačevalca. Zeleni čaj kapsule , torej , ko je v povezavi z zdravo dieto in načrt telesne vadbe so lahko ključnega pomena za hujšanje . Učinki

kapsule zagotavljajo prednosti pitje zelenega čaja v koncentrirani dozi . Zeleni čaj vsebuje kofein, ki stimulira metabolizem , kar pomeni, da bo vaše telo gorijo več kalorij v mirovanju .

Zeleni čaj lahko pomaga tudi pri upravljanju ravni glukoze , ki je ključnega pomena pri izgubi teže . Povišane ravni glukoze - z uživanjem nezdravih živil , visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov povzroča - lahko povzroči povečanje telesne teže , medtem ko je nizka raven glukoze povzroči lakoto. Regulacijo ravni glukoze neposredno pomaga pri hujšanju, ki ga držimo lakoto in željo po zalivu.
Opozorilo

Eden izmed glavnih aktivnih sestavin zelenega čaja je kofein , ki je neškodljiva v večini primerov , vendar pa ima tveganj. Zlasti lahko kofein povzroči nespečnost, inkontinenca in zaprtje. Poleg tega je kofein ni priporočljivo za tiste, ki imajo sladkorno bolezen oziroma bolezni jeter, in nosečnice .

Zeleni čaj je tudi znano, da ima neželene učinke , kadar se zmeša z nekaterimi drogami , predvsem , efedrin . Pogovorite se z zdravnikom pred začetkom kakršne koli zeliščni režim nenehno dopolnjujemo .
Napačne

Čeprav je zeleni čaj , pridobljen iz naravnih sestavin , da to ni zdravo za vsakogar. To jemit, da bo sam izvleček zelenega čaja skok -start hujšanje. Učinkovit shujševalni program lahko vključujejo tudi zeleni čaj dodatek , temveč bi morala vključevati tudi uravnotežene prehrane in telesne vadbe načrt. Zeleni čaj je treba sprejeti v reguliranih odmerkih ; več , ne pomeni nujno večjo izgubo teže .
Expert Insight

študija v reviji American Journal of Clinical Nutrition 2005 še dodatno poudarila prednosti zelenega čaja za posameznike na načrt hujšanja . Ta študija je sklenil, da dopolnjujejo posameznikovo dieto z cachetin bogati čaja ( kot zeleni čaj dopolnilo ) pomaga zniževati raven telesne maščobe in holesterol.
Vrste

Poleg kapsul , lahko zeleni čaj zaužijemo na različne načine . Zeleni čaj prehrana popravki so na voljo, vendar ni nobenega prepričljivega študije so dokazale, da so ti učinkoviti. Zeleni čaj v prahu enostavni za raztapljanje v vodi in pijačo , vendar nima antioksidacijske ravni tradicionalnega zelenega čaja ali kapsul . Zeleni čaj je na voljo tudi v koncentrirani tekočini , vendar še ni nobena prepričljive študije je izkazalo , da je toučinkovit način, da zeleni čaj . Najbolj učinkovitih načinov , da zaužijejo zelenega čaja so v svoji čisti obliki tekočine ali kot koncentrirane kapsuli.