Kako Cure prehlad Seveda

Če imate kihanje , kašljanje , bolečine v grlu, ter zastoji, imate verjetno prehlad. Standardni hladno zdravila vsebujejo različne opozorilne nalepke. Poskusite te naravna sredstva , in boste počutili bolje , brez stranskih učinkov . Navodila

1

preprečevanje . Če želite preprečiti prehlad od tihotapili na vas , jesti zdravo prehrano , si umijte roke pogosto , dobili veliko vitamina C , in poskusite probiotiki . Probiotiki delujejo tako, da vam zagotavlja dovolj dobre bakterije v vašem prebavnem sistemu . Lahko jih dobite v trgovini z zdravo hrano . Jih ne kupujejo , če niso bili v hladilniku . Drug vir dobrih bakterij v vaši prehrani je jogurt !
2

Cink . Študije so pokazale, da lahko cink skrajšajo življenjsko dobo prehlada . Cleveland Clinic Foundation naredil študijo , ki je pokazala nosni gel , kot Zicam , deluje bolje kot pastil . Bodite cinka ob prvih znakih prehlada .
3

Pijte veliko vode . Kot pri večini zdravstvenih težav , bo zagotoviti, da pijete dovolj vode pomaga. Dehidracija bo simptomov prehlada počutim veliko slabše.
4.

vlažnosti . Prav tako imejte sinusov hidrirani , ki jih izvaja vlažilnik , medtem ko spiš . Vam toplo meglo vlažilca lahko dodate nekaj kapljic evkaliptusa . Za hladno meglo vlažilca , poskusite dodati skodelico vodikovega peroksida .
5

Tomato čaj . To jedomače sredstvo , ki bo jasno vaše sinuse hitro. 1 skodelica paradižnikov sok ali V8 . 1 ali 2 stroka zdrobljenega česna . 1 žlica limoninega soka . Pikantni omaki ali poper . Lahko poskusite Tabasco omako, kajenski poper, hren , posušene poper kosmiči , itd Naj bo tako kot začimbe , kot jo lahko prenašajo . Capricin , ki se nahajajo v vročih paprike , počisti sinusov .
6

Vitamin C lahko sprejme dopolnila , ampak naravni viri hrane so običajno bolje . Naravni viri hrane vitamina C , so: brokoli, papriko , jagode, limone , papaja, zelje , špinača, kivi , pomaranče, grenivke , limete , paradižnik, bučke , maline , šparglji , zelena, in ananas
. 7.

kokošja juha . Piščančja juha jetradicionalna metoda ozdravljenje prehlad. Po WebMD , kokošja juha ne pomaga jasne nosu . Domača juha jenajboljši na sušenja prehladi .
8

vneto grlo . Če dobiš vneto grlo , poskusite eno od teh naravnih sredstvih : . 1 grgranje s slano vodo 2 grgranje z limoninim vodo 3 grgranje s kisom 4 jedel čebulo ali česen