Pijte lahke čaje , kot so beli ali zeleni tea.These čaji imajo manj taninov kot tradicionalnih čajev , ki so komponente v čajnih ki naj bi vplivale obarvanja . Pitje beli čaj - ki nima tanine - in zeleni čaj - ki ima zelo malo - je za zobe precej bolje kot pitno redne zeliščne čaje ali ledeni čaj
2
Pijte dve skodelici . zelenega čajana dan . Zeleni čaj jeodličen vir fluorida , ki krepi zobno sklenino in naredi zobe bolj odporne na madeže in votline . Zeleni čaj vam lahko celo dajejo naravno sladek dih .
3
uporabite zobno pasto, ki ga dopolnjujejo drevesnih izvlečki čaja . Olje čajevca jenaravno odstranjevanje madežev , ki je vključena v številnih organskih vrst zobne paste. Običajno boste morali naročiti to vrsto zobne paste na spletu , saj ni na voljo v večini trgovin verige . Morda boste mogli najti v zdrave hrane v trgovini . Če se odločite za uporabo te vrste zobno pasto , se prepričajte, da se posvetujte s svojim zobozdravnikom , da se prepričajo , da niste dajanje zobe ogroženi zaradi drugih težav, ki jih uporabljajovse naravne spojine . Morda boste morali dopolniti svojo zobno rutino z dodatno zobno pasto ali ukrepov, da bi v celoti zaščitili svoje zobe .
4
izpirajte usta z šipek čaj. Medtem ko ni prepričljivih znanstvenih dokazov, ki podpirajo teorijo, da šipek čaj lahko pomaga pobeli zobe , mnogi zeliščarji menijo, da krepi sklenino in ohranja naravno svež dah .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com