Kako za zmanjšanje stresa in tesnobe Zeliščni Uporaba sredstev

Vsakdo trpi zaradi občasnega stresa. Drugi trpijo zaradi anksioznosti dovolj pogosto , da bi se izčrpavajoče in morda klinično . Ko jestanje resno , nekateri zanašajo na zdravil na recept , vendar je veliko zdravil na recept imajo stranske učinke . Ti neželeni učinki se spreminjajo z izpuščajem ali zlom na samomorilne misli . Ali ne bi bilo bolje , če je to mogoče , za zmanjšanje anksioznosti naravno ? Veliko zelišč bo zmanjšanje občutka tesnobe ali stresa seveda z manj stranskimi učinki. Ali ni to vrednoposkusiti ? Tisto, kar potrebujete

zeliščni čaj , pripravljeno za stres in tesnobo jezik šentjanževke; v tekoči obliki ali obliki tabletk
poprove mete
Meadowsweet
Čepica
Prikaži več navodil
zelišč, ki bo zmanjšalo stres in tesnobo
1

Poskusite eno od zeliščni čaji , oblikovani za zmanjšanje stresa . Ti čaji navadno vsebujejo šentjanževko , kamilice, meliso , mačjo meto in druge sestavine, znane za sprostitev Pohaban živce. Na škatli je večina teh čajev , priporočila, predlagam, da štiri ali več krat na dan pil. Če imate samo občasno stres , sedli s skodelico , ko se pojavistres . To bi moralo biti dovolj , da bi čez rob . Če je vaš stres pogostejše ali obstojne, začnejo s pitjem skodelice dvakrat dnevno , enkrat zvečer in enkrat ponoči . Če opazite, da pomaga , lahko poveča pogostnost ali znesek, ki ga pijete .
2

nakup Šentjanževka v tabletke ali tekoči obliki iz vašega lokalni trgovini z zdravo hrano . Vprašajte strokovnjake v trgovini , če ste v dvomih , katero kupiti . Vzemite ga v skladu z navodili vsaj dvakrat na dan. To jenajbolj priljubljena zeliščnih stresa in tesnobe pravnih sredstev in se lahko vsaj " sprejmejo robu off " za večino ljudi.
3

Poskusite toplo skodelico vlita poprove mete kot čaj . Ne samo, da dober okus in zmanjša anksioznost , bo tudi pomagal rešiti vaš želodec .
4

Bodite Meadowsweet če imate glavobol , ki ga povzročajo stres . Lahko smete Meadowsweet in ga pijejo kot čaj ali ga lahko kupite v obliki izvlečka .
5

Da bi preprečili panične napade ponoči , poskusite z uporabo Čepica . Še enkrat , se lahko pije kot čaj in sladkani po svojem okusu .