Kako osvoboditi svoj ​​nos

Nasal namakanje jeučinkovita metoda za lajšanje zamašenega nosu . Po Melissa Pynnonen , MD , zamašen namakanje je eden od najboljših načinov za lajšanje nosne draženje . Čiščenje nos vključuje izpiranje nosu z raztopino , kot slani vodi . Bodisistisnite steklenico ali napravo , kot Neti - lonec deluje dobro . Če imate alergije, vnetje sinusov ali druge draženje , lahko očisti nos pomaga razbremeniti te težave . Tisto, kar potrebujete
Squeeze Bottle
Neti -pot
1/4 TSP. košer sol
1/4 TSP. pecilni soda
8 oz . topla voda
Neti -pot ( neobvezno)
Prikaži več navodil

1

Zmešamo eno četrtino TSP. od košer sol , četrtina TSP. iz sode bikarbone in osem oz . topla voda vosmih oz . stisnite plastenko . Postavite prst čez odprtino pritiska steklenico in jo močno stresajte .
2

Squirt polovico raztopine v eno nosnico in ostalim njega v drugo nosnico . Kot bi prišel iz tvojih ust , v bližini vaših ust in grla , tako trd "K" zvok.
3

namesto Pour iste sestavine v Neti - lonec. To je druga možnost, da se uporabi za čiščenje nos . Neti -pot jeimenovana posoda narejena za čiščenje nosne votline . Nagnite glavo nad umivalnik in dal žlebu v nosnico in prelijemo noter Enako ponovite na drugo nosnico .