Best Foods Ko Občutek Slabost

Slabost je lahko posledica številnih različnih resnih in ne resnih zdravstvenih težav. Bodisi z gripo , vrtoglavica, kemoterapije zdravljenja ali mačka , sproži izbiri pravih živil pomaga obvladovati simptome. Poleg tega lahko dejavniki, kot so teksture , vonja ali količino hrane , da slabost boljše ali slabše . Pomembno je jesti ali piti , kaj čuti nežna na želodcu in preprečiti ali začinjene hrane, bogate . Pijače

Tekočine lahko dejansko bolje za nadzor slabost kot trdne hrane . Obstaja veliko različnih pijač , da izberejo, da si izberejo zveni privlačno . Ingverjevo pivo , sadni sok , ališportna pijača je značilno enostavno na želodcu . Topel čaj poprove mete ali ingverja lahko tudi učinkovit. Ta zelišča so znani po imajo anti- slabost lastnosti in lahko pomagajo sprostiti zakrčene želodec mišice .
BRAT Diet

Ko gre za trdo hrano , poskušali slediti , kaj se običajno imenujedieta BRAT : banane , riž, čežano in toast . Ta živila so priporočljivi za slabost , saj lahko absorbirajo želodčne kisline in so lahko prebavljiv . Na splošno velja , poskusite z živili , ki niso pretirano obdelane , bogat ali začinjene . Drobno sadje , rahlo kuhana zelenjava ali cela zrna, krekerji lahko tudi enostavno na želodcu.
Vonji in Textures

Čevonj nečesa, česar slabost slabše , ne jedo . Za večino ljudi , mehke , Chewy in rahlo aromatična živila , kot so krekerji , juhe , sadja, zelenjave in žitaric bo privlačna. Pogosto krat , vonjav in teksture so bolj pomembna kot izbiri, kaj je priporočljivo. Poslušajte reakcije telesa pri izbiri živil za slabost . Nekatera živila lahko dejansko poslabša simptome . Pick hrano, vonj in okus tolažba .
Majhnih porcijah

Mnogi ljudje zmotno menijo, slabost povzroča prazen želodec . Medtem ko je včasih to mordadrži, lahko težki hrani poslabšajo simptome . Jejte majhne porcije sadja , toast ali ne- močen juhe , da vidite , kakotelo reagira na hrano prvi. Počakajte približno 15 minut po obroku . Če ježelodec ne reagira negativno , je to verjetno v redu , da porabijomalo več. Na splošno velja , da majhne ugrizi in jesti počasi , da bitelo prebaviti pravilno.