Mikrobi , ki povzročajo in spodbujanje zdravja

Čeprav so mikroorganizmi na splošno veljanevarnosti za zdravje , ljudje imajo simbiotično razmerje z veliko vrst mikrobov . Zbirka mikrobov , ki živijo v ali na ljudeh se včasih imenuje " flora . " V nasprotju z mikrobi , ki povzročajo bolezni , ti mikrobi so bistvenega pomena za dobro zdravje . " Probiotiki " jeizraz, ki se sklicuje na "dobro" mikrobe , in obstaja veliko različnih vrst mikrobov , ki so dobri za ljudi . Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus jevrsta bakterije, ki je sposoben živeti v močno kislem okolju in proizvaja mlečno kislino kot odpadni izdelek . Ta sev bakterije lahko povzročijo zobno gnilobo drugače pa je neškodljiva za ljudi in jedel normalne flore. To se običajno pridobiva iz fermentiranih mlečnih izdelkov , kot so sladke acidophilus mleko in jogurt . Lactobacillus acidophilus zavira rast candida albicans , glivice , lahko pa tudi druge koristi za zdravje.
Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum jevrsta bakterije, ki se je pokazala kot del normalne črevesne flore pri ljudeh. Te bakterije imajo številne koristi za zdravje ljudi , vključno z zagotavljanjem pomoči prebavo in absorpcijo vitaminov in mineralov , ki preprečuje rast škodljivih bakterij in preprečuje drisko . Nekatere vrste antibiotikov ali pogojev v želodcu lahko porušijo ravnovesje teh bakterij v črevesju , v tem primeru , lahko ob dopolnila, ki vsebujejo Bifidobacterium bifidum koristna .
Escherichia Coli

Escherichia coli , ali E. coli , je znan kot bolezni, ki se prenašajo s hrano . Vendar pa obstaja lenekaj sevi , ki povzroči bolezen . Večina sevi E. coli sodel normalne črevesne flore človeških in so koristni , ki proizvaja vitamin K in vitamine B- kompleks , in preprečuje rast škodljivih bakterij . Zlasti sev E. coli , E. coli Nissle 1917 , se uporablja za učinkovito zdravljenje kronične vnetne črevesne bolezni .
Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii jekvas , tip gliva, ki jo najdemo v indonezijski ličija . Ta kvas Nenavadno je , da lahko preživi želodčne kisline in žolča v prebavnem sistemu in ostati nepoškodovan . Uporablja se predvsem za zdravljenje diareje iz različnih vzrokov , vendar se uporablja tudi kot dodatek za vitamina B in proteina , kot dodatek za zdravljenje kroničnega aken in zagotoviti dodatek k prehrani za nedonošenčkih .