Neti Pot Directions

Neti pot jelonček , ki vam omogoča, da nežno očisti vaše sinuse z vodo ali fiziološko raztopino . Z uporabo Neti lonec izpira sluz in umazanijo , ki ostane v sinusni votlini in vam omogoča, da lažje dihanje . Učenje za uporabo Neti lonec jepreprost postopek , ki vam lahko pomaga, da vam sinusov jasno. Tisto, kar potrebujete
lonec
Water
Prikaži več navodil

1

Napolnite posodo z vodo in jo segreje na štedilniku , dokler je mlačna . Moral bi imeti možnost, da se dotaknete vode , ne da bi trznil .
2

Izpolnite Neti lonec s toplo vodo.
3

Bend nad umivalnik ali kad , nagibanjem glave na eni strani. Vaš čelo bi morala biti raven z brado in eno nosnico mora biti neposredno naddrugo .
4

Vstavite ustnik za Neti pot v najvišjem nosnico , in nagnite Neti lonec , tako davoda zapolnjuje zgornjo nosnico in teče ven spodnjo nosnico . Enakomerno dihati skozi usta , kot ste to naredili . Naj pretok vode , doklerNeti pot je prazna .
5

izdihnite globoko nad umivalnikom . Ta bo odstranila še zadnje sledi vode .
6

napolniteNeti lonec s toplo vodo in ponovite korake od 3 do 5 z drugo nosnico više.