Kako uporabljati Hipnoza za prenehanje kajenja

Kajenje lahko eden od najtežjih navad za prekinitev in ljudje bodo plačali več tisoč dolarjev za vsako vrsto tehniko odvajanja od kajenja na voljo . Mnogi ljudje so se odločili hipnoze kot pot k opustitvi kajenja, saj je lahko za lajšanje želja v eni seji , vendar je nikoli ni tako enostavno, kot se zdi. Da bi k opustitvi kajenja s pomočjo hipnoze , morate vedeti, kako hipnoza deluje in kaj je treba storiti . Navodila
1

najti nekoga, ki mu zaupate . Ko gre za hipnotiziran , je ključno , da zaupate osebi, ki jo Hipnotizerski . Ali je toprijatelj ali poklicno hipnotizer , če ste zaskrbljeni , kaj se lahko zgodi in kaj bi lahko storili, potem bo vaš um težje hipnotizirati in morda ne bodo mogli doseči hipnotično stanje vse skupaj. Če zaupate osebo , ste bolj odprti za dajanje svoje podzavesti k njej . Lahko tudi nakup samohipnoze programov, ki vas bodo naučili, kako si dal v hipnotično stanje .
2.

Relax . Moral bi začeti s hipnozo , ki jih delaš nekaj sprostitvene vaje, kot so nadzorovano dihanje in krčenja in un - krčenja mišice , ki se začne na vrhu in gre dol . Medtem ko se to dogaja ,osebo, ki opravlja hipnozo je treba te vodi v mirnem in tihim glasom . Ko se mu zdi , da ste sproščeni dovolj , bo začel napeljati hipnotično stanje .
3

prepričala hipnotično stanje . S svojim telesom in umom sproščeno , bohipnotizer začne napeljati hipnotično stanje najverjetneje prek vizualizacije. Kot boste poslušali in se osredotočiti na njegov glas , on vas bo prosil, da vizualizirati nekatere predmete ali kraje , kot način , da se poglobi svojo sprostitev in vam zdrs v hipnotično stanje . Na primer, da vas prosim, da vizualizirati žogo in jo spustite . Kot padežoga , padeš globlje v sproščenem in hipnotično stanje. Ko končate , boste lahko povsem odprt za predlog, vendar ne bo storil ničesar proti svojim moralnim kodeksom .
4

Zaženite skript. Ključ do hipnoze je sajenje predlog ali ukaz v podzavesti , damožgani uporablja kot osnova za obnašanje . Ti ukazi so ustvarili najpogosteje za začetnike z uporabo hipnotični scenarij. Ti skripti lahko najdete na internetu ali pa ustvarite svoje. Kadar se uporablja v hipnozi , skripte ne bo samo odpravilo želja , lahko pa se uporablja tudi za povečanje vaše samozavesti , ki je lahkodejavnik , ki želijo kaditi. Ko jescenarij prebral inukaz vsadi v vašo podzavest , bohipnotizer popeljal iz transa v točno nasprotno smer ste prišli noter Na primer , lahko vidite,žoga leteti gor in gor , dokler ste na vaš redni zavestnem stanju .
5

Okrepiti ukaze . Zasedanje vam lahko pomaga prenehati kaditi za nekaj časa, ampak da bi ga za vedno , je treba okrepiti na redni osnovi . Okrepitev pomeni vrača v hipnotično stanje in spet ponovimo postopek znova okrepiti ukaze že v veljavi . Brez takšne okrepitve , bi hipnotičnih sugestij , ki se nanašajo na prenehanje kajenja začela oslabi in na koncu boste enkrat začeli z željo po cigarete , cigare ali karkoli nikotina prežeta izdelek, ki ga je bilo kajenje . Sprva je treba okrepiti približno enkrat na teden , vendar pa lahko začnete s postopnim zmanjševanjem ojačitev dokler to ni več potrebno. Kako dolgo to traja odvisno od osebe .