Masažno olje Recept za Pain

Mnogokratpreprosto dejanje masaže sama lahko veliko naredimo tudi za lajšanje bolečin v mišicah in sklepih. Vendar pa se včasih masaža ni dovolj in potrebuje malo za vzpodbudo . Uporaba masažnega olja recept za bolečine lahko ponudi ta zagon v popolnoma naraven način , in to je zelo enostavno narediti sami. Carrier Olja

morate nosilno olje , da služijo kot osnova za vaše masažno olje , saj redči eterična olja in zagotavlja, da se vpije v kožo bolj učinkovito . Najboljši prevoznik olja za uporabo so olivno olje, mandljevo olje , olje iz žafranike , sončnično olje , arašidovo olje in olje oljne repice - mnogi, ki jih lahko najdete na vaši lokalni špecerijo ali trgovini z zdravo hrano

. Opomba: Prosimo, se prepričajte , da upošteva luščinami ali semenskega alergij pred izbiro prevoznika olje.
Eterična olja

Eterična olja so v bistvu samo olja, prežeta z visoko koncentrirane količine različnih zelišč , ki ima lahko aromaterapijo in /ali zdravilne lastnosti kot so vdihavanju ali pri prehajanju skozi kožo. Zaradi tega se nikoli ne uporabljajo eterična olja neposredno na kožo , temveč vedno zmešamo z nosilnim oljem . Na splošno morate le 3 do 4 kapljice eteričnega olja na skodelico nosilnega olja. Lahko mix večino eteričnih olj (predvsem tiste, ki se uporablja za masažo ) brez kakršnih koli škodljivih učinkov , tako da lahko uporabite dve ali tri različne eteričnih olj v vašem osebnem masaža receptu.

Vendar, če se odločite za uporabo več kot enega eterično olje , bi morali povečati znesek svojega nosilnega olja, zato se prepričajte, da so eterična olja še vedno ustrezno razredčiti . Na primer , če uporabljate 3 kapljice v vsako od dveh eteričnih olj , potem boste morda želeli uporabiti 1 1/2 ali 2 skodelici nosilnega olja, se prepričajte, da sta oba eterična olja razredčiti dovolj za varno uporabo na koži .

Best Zelišča za Pain

Eden izmed najboljših zelišč tako za masažo in bolečine sivke . Lavender ima zelo sproščujoče , pomirja aromaterapijo lastnosti , kot tudi mnoge sedativnim učinki pri uporabi lokalno ( na kožo ) . Lavender eterično olje je eden redkih eteričnih olj , ki se lahko uporablja neposredno na kožo , temveč za potrebe masažnih je bolje, da ga razredčimo z nosilno olje . Sivka deluje protivnetno , kar pomeni, da lahko zmanjša otekline in bolečine v mišicah ali sklepih ob istem času , da pomaga telesu, da se sprostite in tako regenerira sama bolje.

Kamilica je tudi močno protivnetno in njene pomirjujočih lastnosti deluje na skoraj enak način , kot je sivka . Clary sage se šteje uporablja tudi za lajšanje bolečin , kot je sedative učinke in dobro deluje za mišični krči , bolečine v mišicah in krči , vendar ni priporočljivo za tiste, ki pijejo alkohol , saj lahko okrepi učinke alkohola . Sweet majaron je indicirano tudi za lajšanje bolečine, togost , mišični krč , in je bilo z nekaterimi , da je koristen v boju proti bolečine in togost v zvezi z revmatoidnega in osteoartritisa .