Alternativna Pomoč za visok krvni tlak

Lifestyle in prehranskih sprememb so učinkovita alternativa pomoč za visok krvni tlak . To traja zavezo , vendar te spremembe lahko zniža krvni tlak občutno . Kvalificirana naturopath zdravnik bo spremljal vaš napredek in ponujajo nasvete o prehranskih in življenjskega sloga sprememb. Če je vaš krvni tlak ni mogoče nadzorovati prek drugih pravnih sredstev , ki jih morda potrebujete recept krvni tlak zdravil. Življenjski slog in spremembe prehranjevalnih navad

Lifestyle spremembe , ki lahko pomagajo zmanjšati visok krvni tlak vključujejo zmanjšanje vnosa alkohola in kofeina in povečanje vajo . Kot je stresdejavnik , vzeli čas za meditacijo in dihalnimi vajami pa lahko pomaga . Metode , ki združujejo z dihanjem in gibalnih tehnik za spodbujanje sprostitev , kot so joga, tai chi ali quigong , je lahko še posebej koristno za ljudi v visoko stresa okolja. Kadilci cigaret mora prenehati , da pomaga zmanjšati krvni tlak

Po mnenju dr Andrew Weil , zdravnika in integrativne medicine odvetnik, pomišljaj prehrane - . Z National Institutes of Health National Heart , Lung ustvarili, in Blood Institute - lahko zmanjša visok krvni tlak. Ta prehrana je bogata z zelenjavo , sadje in ribe in nizko živalskih beljakovin in soli. Dr Weil kaže tudi z veliko česna in ob kalcija, magnezija in vitamina C; česen lahko pomagajo sprostiti krvne žile , lahko vitamin C zniža krvni tlak v manjši meri , in kalcija in magnezija dopolnila bo obravnavala pomanjkljivosti na teh mineralov, ki se lahko poveča krvni tlak .
Najdi Naturopat Zdravnik

Naturopat zdravniki uporabljajo dieto, telesno in spremembe življenskega sloga za obravnavo zdravstvenih stanj . Naturopath zdravnik vam bo z alternativnimi zdravljenje režimi za visok krvni tlak. Pomembno je, da najdejo kvalificirane licenco Naturopat zdravnika , da se zagotovi , da je vaš krvni tlak , ki je pravilno spremljala . Najti lokalnega Naturopat skozi ameriško združenje naturopatske zdravnikov ( AANP ).

Svari in premislekih

Čeprav lahko življenjski slog in spremembe prehranjevalnih navad biti učinkovita alternativna sredstva za visok krvni tlak, včasih pa le niso dovolj. Če visokega krvnega tlaka ni mogoče nadzorovati preko naravnih poti , boste potrebovali zdravil na recept Medtem ko poskuša alternativne terapije , boste še vedno morali imeti vaš krvni tlak nenehno pod nadzorom, saj ne doseže nevarno visoke ravni.