živčni sistem je razdeljen na štiri dele :centralni živčni sistem - možganov in hrbtnega cordThe perifernega živčnega sistema - ki povezuje možgane in hrbtenjačo z ostalim bodyThe somatski živčni sistem - ki nadzoruje zunanjih čutil in reflexesThe avtonomni živčni sistem - ki nadzoruje motorične nevrone in notranji organs.The avtonomnega sistema je del perifernega živčnega sistema in je razdeljen na dva dela simpatičnega in parasympathetic.The simpatičen panoge obvladuje stres odziv (ali boj ali odzivni let ) . Med stresni odziv , krvne žile Obkladek , dihanje postane hitrejše in bolj plitko , krvni pritisk naraste , učenci Obkladek ,sistem digestijo izklopi in mišice zategnite vse v pripravah na nenadnih sunkih movement.The parasimpatičnih kontrol podružnice v točno nasproti simpatično podružnica in uravnava sproščenost . Med krvne žile odziva sprostitev razširiti , dihanje upočasni in poglablja , krvni tlak zniža in učenci širijo ,prebavni sistem aktivira in mišice relax.Now , da vemo, kako masaža sproži sproščenost , si oglejmo , kako aktivirati parasimpatičnega odziv utira pot druge ugodnosti , kot so znižanje krvnega tlaka, izboljšan prenos kisika in izboljšano prehrano mišic in odstranjevanju odpadkov .
zniževanje krvnega tlaka
krvni tlak jekoličina sile potrebne za potiskanje krvi skozi arterije in vene . Branje krvni tlak ima dve števili , sistolični - kar jetlak v arterijah , ko pogodbe srca, in diastolični - kar jetlak v žilah , kosrce miruje . Normalnim krvnim tlakom med 100 in 120 za število sistoličnega in 70 do 80 za diastolični . Inbranje preko 140 (sistolični ) ali 90 ( diastolični) je upoštevati krvni tlakom glavni vzrok za visok krvni tlak , je zožitev ali zamašitev žil , ki povzročakrvi , da teče skozi pri višjem tlaku . Pomislite na vrtno cev; Če Obkladek odprtino na koncu cevi ,tok postane močnejša in bolj koncentrirana . V primeru krvnih žil , ki je najbolj zožitev povzroča zbirk ploščo na walls.Massage plovila ne odstrani to ploščico vendar pa sprostijo stene posode , ki ustvarja več prostora izkoristil krvi bolj prosto teče in znižuje krvni tlak .
Izboljšana Oxygen Prenos
pod stresom , dihanje postane hitro in plitvo . Ko se to zgodi žil v pljučih ( alveolov ), nimajo možnosti , da v celoti izmenjavo CO2 in kisik , ki pa pomeni manj kisika pride v kri z vsakim breath.By aktivacijo parasimpatičnega odziv , masaža upočasni in poglablja dih , ki omogoča več kisika , ki se absorbira v kri in spodbuja sproščanje več CO2 . Počasnejši, globlje dihanje upočasni tudi srčni utrip , ker imaenak volumen krvi več kisika, tako dasrce ne delati tako težko, da bi zadostili zahtevam kisika v telesu .
Izboljšana Muscle prehranskih in odvozom odpadkov
krvi prenaša kisik in hranila do organov in mišic . Prav tako nosi proč odpadne produkte presnove , ki se filtrira preko jeter, ledvic in pljuč. Tako upočasnjuje dihanje , povečanje obsega kisika in sproščujoče in širi krvne žile vsi pomagajo povečati količino in hitrost, s katero hranila nahraniti mišice in organs.Activating parasimpatičnega sistemov tudi sprošča skeletnih mišic , kar še dodatno povečuje pretok krvi. Skeletne mišice imajo bogate prekrvavitev , z milijoni plovil. Če je pod stresom , pogodbe mišic , ki še dodatno skrči pretok krvi. Mišice je tudi zelo aktivno tkivo , in da se uporablja veliko kisika in hranilnih snovi in daje veliko odpadkov, tudi v mirovanju . Sprošča mišice omogoča krvi bolj svobodno teče v mišičnem tkivu , ki zagotavlja bolj hranljive snovi in izpira te odpadne proizvode . To pomaga mišice delajo bolj učinkovito in je še posebej koristno, ko okreva po poškodbi .
Best korist vseh
preprosto dejanje aktivira parasimpatično živčevje ima globok učinki na druge sisteme v telesu . In z aktiviranjem tega sistema , masaža ponuja številne zdravstvene koristi. Ampak, morda,najbolj koristi masaže je , da je to samo meni good.Done pravilno masažo obnavlja telo in dušo skoraj kot hitting gumb za ponastavitev . Mišice so obnovljena , kolikor je to mogoče, da se njihove " tovarniško stanje ", in da je to globok občutek miru , jasnosti in dobro počutje , ki lahko traja več ur ali celo days.And ti učinki so kumulativni , takobolj redno masažo rutina ,več te koristi zadnja .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com