Psihološki Prednosti Masaža

Ko večina ljudi misli, masaža , ki jih predstavljate spa ali nekaj intimnega , ki se pojavi med par. Masaže ponujajo priložnost za ljudi, da se počutijo razvajati in pomlajena . Obstajajo fizične in psihološke koristi, povezanih z masažo inzdravljenje se lahko uporabijo za izboljšanje kakovosti življenja . Po bolnišnici Memorial , masaža terapija ima velik vpliv na čustva , telo in duha. Ker ima masažna terapija psihične in fizične koristi , to vzbudi občutek splošno dobro počutje . Posamezniki, ki so zainteresirani za pridobivanje masažo lahko poiščete overjeno maserke skozi ameriške Massage Therapy Association. Stress Reduction

psihološke koristi masaže jezmanjšanje tesnobe ali živčnosti . Masaža spodbuja sprostitev in postavlja osebo na enostavnost z zmanjšanjem duševnega stresa . Sprostitev, ki prihaja iz masažo zgodi zaradi bioloških učinkov neposrednega ročnega pritiska in pretoka rokah . Pravica tlak in pretok poveča cirkulacijo krvi, kisika in nižji srčni utrip osebe in krvni tlak . Milijoni Američanov trpijo zaradi stresa in masaža jecelostna obravnava za ta pogoj .
Motnje hranjenja

" Psychology Today" preučila presenetljive koristi, ki jih je imel masažna terapija na duševne bolezni, kot so motnje hranjenja . Članek je pojasnil, da masažna terapija poveča raven dopamina in serotonina --- medtem ko zmanjšuje raven stresa hormonov . Rezultat jesrečnejši pacient, ki lahko bolje spopasti z njegovo ali njeno motnje prehranjevanja .

Fizikalne prednosti

Obstaja veliko fizičnih prednosti masaže , kot tudi. Masažo lahko razreši napetost mišic , zmanjšanje mišične krče , in zagotoviti večjo gibljivost sklepov . Več bolezenska stanja , kot so kronične bolečine v hrbtu , glavobolih zaradi napetosti in celo hipertenzijo je mogoče ublažiti z ustrezno masažo terapijo .
Vrste

Obstaja več vrst masaž , ki oseba, ki lahko prejmejo od profesionalnega maserja . Nekateri od najpogostejših masaže so terapevtske : shiatsu , švedska in refleksologije . Eno posebno masažo , ki je kot nalašč za mrzle zimske mesece jemasaža s toplimi kamni , ki se uporablja za lajšanje boleče , boleče mišice .
Depresija

Trenutno nobenih študij da dokažejo, masažo lahko zdravljenje depresije . Vendar pa nekateri ljudje poročajo o slabitvi svojih depresivnih simptomov po prejemu masažo. Po navedbah Nacionalnega inštituta za biotehnologijo , lahko posamezniki, ki želijo, da se zdravljenje depresije z alternativno medicino našli akupunkturo bolj učinkovito kot masažno terapijo.
Opozorilo

Čeprav masaža je na splošno varna , masaža ni za vsakogar . Ljudje z določenimi pogoji se nahajajo masažna terapija nevarna . Posamezniki, ki so nedavno preboleli srčni napad, nezaraslimi zlomov , hudo osteoporozo , opekline ali odprte rane bi moral govoriti z zdravnikom, preden dobijo masažo . Posameznik mora vedno razpravljajo o vseh zdravstvenih pogojev, da on ali ona ima z maserke pred pridobivanje masažo.