Kako preprečite divertikulitis?

Jejte hrano z veliko vlakninami . Divertikulitis je stanje, pri katerem se v debelem črevesu oblikujejo majhne vrečke, ki se lahko okužijo ali vnamejo. Prehrana z veliko vlakninami lahko pomaga preprečiti divertikulitis, saj ohranja blato mehko in gosto, kar pomaga zmanjšati pritisk na debelo črevo in preprečuje nastanek vrečk. Dobri viri vlaknin so sadje, zelenjava, cela zrna in stročnice.

Ohranjajte zdravo težo . Debelost je dejavnik tveganja za divertikulitis. Izguba teže in vzdrževanje zdrave telesne teže lahko pomaga zmanjšati tveganje za razvoj divertikulitisa.

Redno telovadite . Vadba lahko pomaga ohranjati debelo črevo zdravo in pravilno delovati. Večino dni v tednu si prizadevajte za vsaj 30 minut zmerne vadbe.

Poskusite uporabiti zdravila brez recepta . Nekatera zdravila brez recepta lahko pomagajo pri lajšanju simptomov divertikulitisa. Če imate divertikularno bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, katera zdravila bi lahko bila prava za vas.

Upoštevajte zdravnikova navodila. Če imate divertikulitis, natančno upoštevajte zdravnikova navodila. Morda vam bodo predpisali antibiotike, zdravila proti bolečinam ali druga zdravila. Morda boste morali tudi v bolnišnico, če je vaš divertikulitis hud.