Motnja pomanjkanja pozornosti in prehrana pri otrocih

pomanjkanja pozornosti /motnja hiperaktivnosti ( ADHD) je označena z impulzivno vedenje , pomanjkanje pozornosti in hiperaktivnost . Otroci so pogosto diagnosticirana ko so drugi pogoji izključiti. Medicinske in psihološke ocene so pogosto opraviti, in razgovori potekajo , da bi razpravljali vedenje otroka s starši oziroma skrbnikom in učiteljev in drugih šolskih delavcev za pravilno diagnosticirati ADHD . Premisleki

pomanjkanja pozornosti /motnja hiperaktivnosti pri otrocih se diagnosticirali na večjo stopnjo . Kaj se je spremenilo v zadnjih 50 letih , da se je povečalo število otrok z diagnozo ADHD ? Imamo večje število toksinov v našem okolju , in naša družba je postala bolj hitro tempu , ki se osredotočajo na jedi , ki so primerna
ADHD pri otrocih : . Food Alergije in z vidika prehrane Težave

je

pomanjkanja pozornosti /s hiperaktivnostjo motnjo pogosto verjel, da bo povzročil z dieto , vključno z alergijami na hrano in prehranske težave . Velik del naše prehrane je postala primanjkuje esencialnih hranil . Z odpravo živila, kot so mlečni izdelki, junk hrane , sadni sok , sladkor, čokolado , predelano meso ter ocvrte hrane iz prehrane vaše družine , se je kmalu postalo jasno, kaj je povzročilo simptome vašega otroka . Lahko počasi dodajajte teh živil nazaj in spremljanje vedenja vašega otroka , da vidim, če jepovečanje simptomov . Simptomi so pogosto zmanjšala z zmanjšanjem poživilom v enem prehrane. Izogibanje živila z visoko stopnjo sladkorja in ogljikovih hidratov lahko stabilizira aktivnost v možganih .
Kaj naj vključi v ADHD prehrani

Predstavljajte si, če jeotrok z ADHD lahko osredotočijo bolje , več in imajo več samokontrolo - vse s spremembo prehranjevalnih navad. Lahko vsebujejo veliko beljakovin , nizko ogljikovih hidratov za zajtrk v otrokovo prehrano zagotovili hrano za možgane . Pomembno je, da vaš otrok porabijo veliko vode , sadja in zelenjave, pri čemer se prepreči izpostavljenost kovin v prehrani , iz aluminija s težkimi kovinami. Dodajanje laneno seme ali laneno olje v prehrani lahko poveča maščobne kisline in ustvarijo stabilno presnovo . Čeprav so maščobne kisline najdemo v morski hrani , onesnaževalci , kot so dejanja živega srebra kot nevrotoksin , ki lahko vplivajo na delovanje možganov .
Drage , ki imajo ADHD prehrane

ne potrebujejo kupujejo drage hrane ali dodatkov za otroka z ADHD . Z izbiro prave vrste živil z ustreznimi zneski , ki služijo in spreminjajoče se , kako je hrana kuhana , lahkootrok postane manj hiperaktivni . Obstaja preprost , stroškovno učinkovite načine za izboljšave v prehrani vašega otroka . Odkup svežih živil in nepredelane meso , in izogibanje ocvrte hrane pomaga zmanjšati stroške hrane proračuna . Poskušajo iti nazaj k osnovam in se izognili živila, barvila in druge dodatke .
Krepitev zdravih prehranjevalnih navad

Pomembno je, da pride do sprememb za vso družino , tako da da vsak član spodbuja otroka vzpostaviti zdrave prehranjevalne navade . Kovsa družina naredi spremembo , bootrok vedel, da je podpora družine , čeprav morda ne boenostavno prehod na prvi. Zdrava prehrana vam bo pomagal z otrokom z ADHD in ustvariti pozitivne spremembe v obnašanju in napovedi .